1、刷微博你得识字，刷知乎你得会诡辩，刷贴吧你得会阴阳怪气，刷虎扑你得会吹牛，刷B站你得会答题，刷豆瓣你好歹得
看过基本书几部电影，书爱优腾你得冲会员，唯独刷抖音，你只需要是个文盲就够了。2、全是碎片化的刺激信息。让你的大
脑一闪一闪的兴奋着，但是它压根不知道自己到底兴奋个什么劲。我相信很多人持续刷了3个小时的抖音，放下手机的第一句
话都是：“我休息一下”。听听这是人话吗？本来刷抖音是为了休息的，结果刷完更累了，反而需要休息一下。累还是小问题
。最大的问题是你的脑子对于复杂信息的处理能力会大幅下降。3、刷抖音时，你刷到的都是毫无逻辑的刺激性信息，所以你
的大脑逐渐习惯了说，错综复杂的信息是没办法捋顺的，于是大脑就会放弃深度思考的尝试，选择被动接受碎片化的信息刺激
就行了。说的通俗点，就是你的大脑躺平了。这就是为什么我建议年轻人多看长文。因为长文的信息量也很大，但是它是有逻
辑的，而且会一种很缓慢的形式灌入你的脑子，让你的脑子一点一点编制起整个事件的信息网。这种能力对你以后处理生活中
的复杂事项，大有裨益。4、智能手机24小时不间断的推送通知，持续干扰大脑的深度思考，将会大幅减弱我们的专注力，
原本你能专注思考两个小时，但手机隔几分钟给你推动一条新闻、未读信息，打断你思考的进程，久而久之就会丧失深度思考
的能力，人也就废得差不多了。因为你只能进行“五公里的思考”，当你工作或学习需要你进行“十公里的思考”你就跪了。
而你的竞争对手则可以进行“马拉松”的深度思考。5、抖音就像是一座多巴胺工厂，逐渐成为一大批人赖以为生的基础设施
，但让资本家掌控运营社会的基础设施。就好像让黄鼠狼当鸡的管理员，不把人民最后一滴认知力、血汗敲骨吸髓、资本是不
会善罢甘休的。抖音作为内容平台，调动市场机制，让一小撮内容创作者提供关于美食、性袭击、碎片化知识的内容，大V绞
尽脑汁的收割用户的时间和注意力，无所不用其极，而抖音坐享其成，每天白乎乎的银子进账，成就了一时无两的抖音大V、
年薪百万的算法程序和背后的风投机构辉煌的业绩。也造就了成千上万精神贫瘠、审美浅薄、缺乏耐心的用户。6、多巴胺宛
如异卵双生的双胞胎。一个是欲望恶魔，让人拼命的想要更多，抖音就像个刺激你想要更多刺激的“恶魔”但另一个是理性天
使，帮你规划怎么才能拥有更多愉悦充实，更有收获感的人生。最简单也最实用的方法是，树立一个更值得付出的目标，比如
戒掉抖音踏实看一本书、用心做一顿饭、做做手工玩玩乐高、和朋友出去聚聚，找回对生活的掌控感。当你慢慢投入到真实生
活中，沉迷抖音的那种空虚感就消失了。你看到自己在为一件事付出，那种感觉特别踏实特别棒！