未来，只有特权阶级才能进行数字戒断，而80%的底层阶级将被零工经济绑定在智能手机上。
想想你自己，你有多少时间没有沉下心读完一本书？
社会学上有个词，叫做“奶头乐陷阱”，指的是社会上20%的精英，正在用各种娱乐、游戏以及吸引眼球的内容
为80%的人“塞上奶嘴”。
这些内容让人沉浸其中，无暇思考，使得他们永远锁死在底层，而那些精英们则巩固了自己的地位，达成了自己的目的。
未来只有能做到数字戒断的人，才不会沦为算法的奴隶。
让人成瘾的数字时代，真正的赢家都能夺回时间控制权。
对于底层的人来说，时间是最宝贵的资源，你把时间花在什么上面，最后就会得到什么。
每一分每一秒都不应该在虚拟世界中被消磨，一旦沦为算法的奴隶，你就只会成为现实人生中的输家。
人们创造了工具，结果工具反过来塑造了我们。
生物学家拉马克提出一个理念，名叫“用进废退”。
指的是生物的器官或能力，经常使用就会变得发达，而如果不常用，就会逐渐退化。
学习、思考都是反人性的，人类的大脑天生喜欢轻松和舒适。
越是发达的数字时代，我们越需要找回自己的思考力。
数字戒断是一场与自我的较量，是夺回生活控制权的战斗。
真正能够让人成长的，不是网络世界那些虚无的娱乐和消遣。
而是现实生活中，你看的每一本书、学的每一个新技能、为生活全力以赴，努力奋斗的每一分每一秒。
只有这些实实在在的努力，才能推动自己不断进步和提升。
我们才能让自己的生活越来越好，真正意义上的逃出底层。
不要被短暂的快乐所迷惑，放下手机，走出虚拟世界，拥抱真的生活。