要知道人体在睡眠状态下，是非常放松的，心率和肾上腺素水平也比较低。
如果突然被闹钟吓醒，身体会以为有危险，从而迅速做出战斗或逃跑。
于是肾上腺素分泌骤增，直观表现就是呼吸加快，心脏直突，血压飙升。
而且这种暴力叫醒还有这个问题是，会增加大脑细胞外的腺苷。腺苷这玩意儿是困意的来源，会导致白天
嗜睡影响工作效率。
难受不说还耽误搬砖，可谓是坏事儿往一处凑。
另外，为了不迟到，你是不是还会设置夺命连环闹钟？在惊醒-昏睡-再惊醒中横跳。
快打主。去年发表在《生理学人类学杂志》的一项研究发现：
反复叫醒虽然能减少睡过头的焦虑，但也会加重疲劳感，让人更容易头昏脑胀、反应迟钝、直犯迷糊。
这种叫醒来后的暂时性困倦和认知能力受损的状态，还有这个学名叫【睡眠惯性】，说白了就是醒了但没完全
醒，主打一个精神涣散。