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这10个小习惯会慢慢彻底地改变你(TED演讲)下

2024-06-20 08:03  浏览数:307  来源:憨蛋你磁铁又空了啊    

6,找一些空闲时间
如果你是一个有动力的人,“空闲时间”的概念实际上并不存在,空闲时间对于你来说就是用来朝着目标努力的格外时间。
但是从长远来看,这也会产生问题,
每个人都需要时间放松,重要的不是时间的长短,而是时间的质量。
完全脱离你日常工作的一个小时,比完全脱离你在精神上惩罚自己“休息一下”的五个小时要有效率得多。
空闲时间至关重要,尤其是对创意人员而言。
让你的思想游荡吧,后退一步,你会看到森林而不是树木。
7,管好你的钱,别让你的钱管你
很多压力都源于金钱,但这真的是钱的错吗?还是更确切地说,是我们与金钱的关系呢?
花时间学习一些金融知识,并为自己的成功做好准备。制定出积极的习惯,然后坚持下去。
把每笔薪水的一部分存入退休账户(类似交养老保险,固定支出)
再存一大笔钱存到你的个人储蓄中,在合理的范围内购物。
然后,每个月对自己的账单进行一个快速的回顾,看看你的钱花在了哪里。
一开始越勤奋,后来就越能养成习惯,然后为你的真正想要的未来做准备。
8,自我介绍
你上一次在火车上和别人搭讪是什么时候?在杂货店呢?或者是排队等你的咖啡的时候?
你永远不知道你会遇到谁,正是这些机缘巧合的时刻让生活以一种有趣的方式前进。
我的一些最好的业务关系就是通过在健身房的随意交谈得来的,我最喜欢的一些故事也是源于我和新的陌生人的聊天。
但凡遇到谁,都要养成介绍自己的习惯,这是保持生活有趣的最简单的方法。
9,探索
去同样的地方,点同样的菜,和同样的人见面,这很容易让人陷入常规状态,而我们要养成探索新事物的习惯。
如果你一直想去街上那家新开的咖啡店,那就去吧;如果你一直想尝试一家新的餐厅,那就预订吧。
你不行动起来,那就永远不会发生。
10,写日记,然后睡觉
当然,世界上有两个最被低估的习惯——睡前写日记和真正意义上的睡觉。
我之所以如此提倡睡前写日记,是因为睡前是一天中为数不多的平静时刻,这是用来回顾的黄金时间:
回顾这一天过得怎么样,回顾一下自己的感受,看看你明天能做出哪些改进,然后确定你的目标。
睡前做这件事另一个很重要的原因是,它会在你睡觉时渗入你的潜意识。如果你能养成这种习惯,
那么第二天醒来时你会发现:自己非常清楚自己需要做什么才能成功。
因为你在睡觉的时候已经花了一整晚的时间来想那些对策,而当你起床后就能应用这些对策到工作中了。
睡眠太被人们低估了。很长一段时间,我以为人们睡得越少,就说明工作越努力。事实上,这是真的。
睡的时间越少,你越会觉得你是这个星球上工作最努力的人,但这并不意味着你在聪明地工作。
七到七个半小时的睡眠是最佳睡眠时间,如果你能睡8个小时,那就更好了。
如果不能,那也没关系。但五六个小时是肯定不够的。休息充足的大脑远比疲惫的大脑更有效率(不管你喝了多少咖啡)



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