我坚信那些积极习惯所具有的力量。
人们很容易指着云说：这是我想去的地方。
任何人都可以这么做。
而我们面临的挑战是：亲自动手，做你每天需要做的事情。
为了把那些梦想变成现实，
1，遵守你今天的第一个承诺
我们所有人每天对自己的第一个承诺就是，决定我们什么时候起床。
你知道吗？我们大多数人都会违背这一承诺。
闹钟响了，你按下贪睡按钮，然后无意中，你已经以错误的方式开始了新的一天。
你在前一天晚上许下了注定遵守不了的承诺。
养成对自己许下承诺并信守诺言的习惯，这不仅仅关于准时醒来，更是关于习惯的养成。
2，为成功而着装，穿的好，感觉也会好
晨间例行活动的一部分应该包括，赋予自己你想带给这个世界的能量。
这与“看起来很专业”关系不大，更多的是让自己处于积极的心态。
当你穿着舒服的鞋子时，你自己也会更有精神。活力真的很重要。
3，冥想时刻
在混乱的一天开始之前，给自己一点时间。
对一些人来说，这是冥想，也可能是读几页书，或者静静地坐着喝杯咖啡看报纸。
但花一点时间感受一下白天的平静吧。这会有助于你日后的活动，就像头脑风暴一样（比喻），
你会回想起这些清晨平静的时刻，想起生活充满了波澜，一切都是为了经受住这些风浪。
4，吃午饭
很多人低估了午餐休息的价值，即使是只够吃一个三明治的十五分钟时间。
个人健康对长远发展非常重要，如果你忽视它，那么你只会给自己带来更大的问题。
如果你的日程安排得太紧以至于你连吃饭的时间都没有，那么你的生活就失衡了。
我向你保证，这就不仅仅只是午餐的问题了。
5，下午的时刻
有多少人会在中午花五分钟来回顾自己一路走来的艰辛？很少。
相反，一旦我们的一天开始了，我们就会冲冲冲，直到九点躺在沙发上，然后长叹一声：哇 累死我了。
人生不是短跑，而是一场马拉松。与其享受一个安静的早晨或一个安静的夜晚，不如在中午也腾出五分钟时间来安静一下。
如果这是不可能实现的，那就找借口去洗手间找回那五分钟，毕竟每个人都要上厕所对吧！
无论如何都要在下午腾出五分钟时间来放空自己。
你会惊讶地发现：这五分钟时间影响深远，甚至会使你接下来的几天都更好。