用日常语言来说，头脑中有两个截然不同的部分：一部分是思考，另一部分是观察。当我们谈到“头脑”时，我们通常指的是
思考部分————产生思想、信念、记忆、评价、幻想、计划等。我们通常指的不是“观察部分”：我们的那个部分会觉察任
何时刻下我们想的、感受的、感觉的或做的任何事。在ACT中，它的专业术语叫作：“以己为景。”我们通常不会明确地把
以己为景介绍给来访者，但是如果我们有这样做的时刻，我们常常会叫它“观察性自我”，或“觉察行自我”，或只是“你在
观察的那个部分”。（注还有些不太常见的情况，以己为景还可以指一个“灵活的观点采择”的过程。现在先不用为此劳神，
我们后面再看。）