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保持情绪稳定：以平和的心态面对生活的起伏，任何一种情绪波动过大都会伤及一种脏腑，但也别憋在心里，要合理发泄。
维持生活规律：确保日常的饮食、排泄、睡眠这些都有固定的时间表，这有助于建立身体的自然节律。
适度节制：无论是在情感表达、饮食选择还是娱乐活动中，都应追求适度，避免过度放纵。
保持简单心态：以一种开放乐观的态度看待生活，看透一切但仍热爱生活，懂得享受人生，平衡好工作和生活。
体质是个体健康状态的体现，与我们的外貌一样，是每个人独特的内在特征。体质的差异主要由两个因素决定：
一是先天的遗传基因，二是后天的生活方式和保养。
在相同的生活环境中，不同体质的人会有截然不同的适应反应。
比如，一些人吃火锅后会很快就会起痘痘，还有人则会因为食用冷饮而立即感到肠胃不适。
甚至在炎热的夏天，当大多数人都出汗时，有些人却要穿着较厚的衣物来保暖。
要改善体质，关键在于采取正确的方法来停止不良的生活习惯，并引导身体恢复到阴阳平衡的状态。
怎么引导？食疗、药物治疗和艾灸等等这些。这就像是矫正一棵长歪的树，硬掰肯定是不行的。
只要固定住正确方向，让树自然地恢复到正确的生长方向。
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