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怎么缓解焦虑躯体化？植物神经紊乱焦虑躯体化太折磨人了！
当突然患上植物神经紊乱，遇上焦虑惊恐发作是很受折磨的，那么焦虑惊恐发作原因是啥？
焦虑惊恐发作不受人的大脑神经支配，即使所谓的植物神经紧张，紧绷着，
导致容易出现惊恐害怕，紧张心慌，担心恐慌等表现，
由于情绪紧张导致自主神经紧张，促进肾上腺素分泌，影响机体做出反应。
自主神经，不受控制，不是说别惊恐了，或者别心悸，并不是自主能控制的。那么这些容易受自我情绪影响。
当人放松了，彻底放松了，神经紧张消失了，肾上腺素恢复了，也就不会再有这些症状表现了。
怎样才能放松下来呢？
是需要彻底认清这个事实，并且发自内心的相信自身状况只是一个小问题，坚定的憧憬好起来那天，
每天心态活力阳光，刻画好起来去放纵享受生活的样子。
患上植物神经紊乱虽然并不会一下子好起来，症状多有很折磨人，身体症状也不会一下子就消失，
需要做的就是让内心占据的地方越来越小，越来越不去在意，这样身体症状也相对没那么强烈。
刘家峰大夫讲过，植物神经紊乱患者走出来的标志并不是身体症状消失了，而是症状不再重要，
使人慢慢减轻在心中的分量，慢慢好起来。
调节心态小技巧！
每天坚持自我积极的暗示，坚持充满活力生活，说服自己不惧怕，
即便身体症状还会出现，那也不是大事，放过它，它也会放过你。
植物神经紊乱是痛苦的，病症是折磨人的，需要一个调节的过程，无论有怎样的反复，请不要放弃！
相信自己，为自己加油！
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