生活中，许多人抱怨压力大，忧愁多。其实，这些烦恼表明：你在精神生活中背负着许多不必要的“重物”，因此对生活和工
作倍感辛劳、无趣、人生在世，生活与工作绝不轻松的，因为它们本身就意味着一种承担和责任。这时候，如果再额外加上不
必要的精神负担，日子就很难过了。
选择放下，就在一念之间，但是这一念之间决定的事情，会影响自己当下的情况，甚至会
影响未来的一生。放下那些没用的东西，会减轻负担，让内心多一些快乐，少一些忧虑。当一个人净化了内心，整个人生也会
明亮起来。
就像一座房子需要不定时地打扫，才能时时刻刻保证房子的整洁和干净，定期清理内心的情感垃圾和负面情绪，才
能活得舒心自在，做事才能有干劲。 内心承载着太多负荷和压力，整个人会陷入亚健康状态，效率自然低下。我们曾经历过
很多伤心的事情，有忘不掉的人，有后悔的事情，有过错的时光，有失败的工作。回首过往的经历，总免不了唏嘘感叹。如果
这些不良情绪被保存在心里，久久挥之不去，就会严重损耗个人精力。
每个人都渴望拥有幸福的人生，渴望享受天伦之乐，并
追求健康长寿。为此，注重饮食，提升生活品质，关心天气变化等，就成了许多人日常生活的主题。除了这些因素之外，还有
不容忽视的一点，那就是要及时排除情感垃圾，保持心理健康。
消极、负面的情绪是人生路上的绊脚石，果断地清理掉，你才能轻装上阵，走得更快更远更轻松。对于失恋的人来说，
既然已经无法牵着爱人的手，那就果断放开，虽然会很痛，但是抓在
手里会更难受。
在波平如镜的河面上怎会映不出明月？在万里无云的天空怎能没有阳光普照？显然，让自己的心情像风平浪静的水面，
让自己的思想像碧空万里的蓝天，而不被负面情绪干扰，生命里才能多一丝亮色和喜悦。