1。在我们的工作和生活中，每个人都会遭遇高峰和低谷，这是人生的常态
2。高峰和低谷不仅是外部的顺境和逆境，更是你内心深处的感受和变化
3。峰谷相连不分。今日顺境之错，换得他日逆境。今日逆境之智，换得他日顺境
4。享受你所拥有的，你就处在那快乐的山顶，贪图你所没有的，你就跌入了痛苦的谷底
5。我们常常无法改变客观事实，但我们的理解和选择却决定了人生的高峰与低谷
6。当一个人选择好心态的时候，就意味着他将要离开人生的低谷
7。从逆境中寻找新的转机，用坚定的信念和行动，开始从低谷向高峰攀登
8。两峰之间必有低谷。经营低谷的方式决定着你攀登另一座高峰的速度
9。要学会反省自己，否则你就会跟这个世界发生剧烈的冲突，找到跟这个世界友好相处的方式
10。人生的高峰和低谷是一种正常的现象，你应该坦然面对这些起起伏伏的变化
11。人生的高原期是用来休养生息、深思熟虑和自我更新的时期
12。无论高峰还是低谷，要始终把注意力放在变化中的客观事实上面，这样就能随时随地发现生活中存在的美
13。怀着感恩的心面对顺境，用心去对每一件事，就会大大减少发生变故的概率
14。从高峰上迅速跌落谷底的原因，往往是不了解真相的骄傲自满；在低谷里无法重新振作的原因，往往是
不了解真相的忧虑恐惧
15。人不能为了“自我”而活。只有抛开“自我”，才能关注到问题的真相，继而有效地解决问题，走出来人生的低谷