行动一：打造一个环境场这是一个马上就可以进行的行动。在我们课程第5讲中，我们提到要建立一个环境场，就是通过对一
个空间的设计，营造出一种氛围，来帮助自己提高学习效率。这里我多说两句，场这个方法其实是可以应用得很广的，比如之
前罗胖在微信语音60秒里就说过一个“客厅改造计划”，就是把客厅里的电视机全部搬走，然后换成书桌，最好是自己和孩
子能一人一张书桌，这就是建立了一个学习的环境场。这样就能让全家人都进入到学习的氛围中来。所以，你可以在家里和办
公环境里，都刻意去打造这么一个场域，帮助自己提高学习和工作效率。比如在我们公司，我们就专门设置了一个可以单人工
作的小空间，我们把它叫做“心流亭”。我附张图片，你可以点开看看。一进入这个心流亭里，你心里立马就知道，我们是来
好好工作的，你就不会摸摸手机，聊会微信。这就是环境的影响作用。行动二：建立一个课题库这是一个随时都可以进行的行
动。在课程里，我们讲了任务式学习。但是，很多同学不知道该怎么定义任务，比如有一个同学就留言给我说："你说的全对
，但是我是个大学生，所以我没有任务，那我该怎么办呢？"这个问题，说明很多同学还是没有“课题意识”，咱们脑子里要
有课题。什么是课题呢？就是你要解决的有边界的问题。这里请注意，这里的问题不是question，而是proble
m。区别就在于，question是那些通过百度或者搜索引擎就能拿到答案的问题。而problem，就是指需要我们
去研究，去探索的问题。但我们之所以称它为课题，而不直接是问题，是因为课题还要有边界，到哪天，什么时间，以什么标
准被解决，可交付什么结果，这叫课题。比如我太胖了，我要锻炼身体。这就是糟糕的课题。但每天走8000步，这是个好
课题。而课题意识，就是我们在工作生活中，要有意识地去发现自己的课题。很多人不是没有课题，而是他每天过得浑浑噩噩
的，没有意识到，这个问题其实是自己应该去努力探索的课题。所以我建议，大家可以在手机备忘录里建一个空白文档，作为
自己的课题库，每当你起心动念，想要实现或者达成一件事的时候，就可以想想，能不能把它作为可以研究的课题。比如刚才
这位大学生，就可以这么来设置课题：怎么用300块钱以内的预算改善自己宿舍的居住环境？在大学里最重要的资源是校友
，对一个年轻人来说，怎么认识100个不同系的，不同院的同学，并且在毕业后还能保持联系？怎么快速拿下自己梦想组织
的实习机会？怎么用别人一半的时间辅修一个跨专业的专业？怎么为未来的面试和就业，准备3个以上的非本专业的能力证明
材料？我们学校里有一个院士，我作为一个非本专业的学生，我怎么能够在大学四年里跟一位院士交上朋友？甚至可以是：我
有一个特别喜欢的女生，我怎么能在本学期，有一次跟她单独跑个步、约个会的机会？你看，这些都是课题，我们可以围绕着
自己的工作生活目标，有意识地去发现自己应该去探索解决的课题。行动三：每天给别人口述一遍自己的收获这是一个每天都
应该进行一次的行动。每天学习完之后，给别人口述一遍自己的收获。请注意，这里的关键词，是口述。为什么呢？我们也可
以做书面整理，但书面整理的时候，你面对的是一个文档，可以前后挪动反复修改。这样一来，你的注意力更多在具体细节上
，对整个内容反而没有整体把握。但口述其实是一个背诵的过程，这会促使你记住那些重要逻辑和关键点。而且，你在讲述的
过程中，你能实时看到对方的反应，对方也能随时向你提问，就能检验和帮助你把这个知识点记得更牢。所以，我建议你每天
学完之后，向别人口述一遍自己的学习心得。如果实在找不到每天都见面的人，你也可以利用微信语音，通过语音的方式来分
享讲解。当然，这里我们前面第4讲讲过，如果你身边刚好有孩子，那是我们口述的最好对象。因为孩子对抽象世界的理解是
非常有限的，他就能逼着你把一个抽象复杂的事讲清楚。当你讲的内容，一个孩子都能听懂了，这说明你确实讲清楚了。行动
四： 每周梳理一次操作清单这是一个每周可以进行一次的行动。虽然我们前面强调了，你在讲述的时候，最好用口述，能帮
助你加深记忆。但是，书面整理也是必要的，我的建议是，每周做一次清单化的整理，把你这一周在不同课题上的思考都做一
次穷尽整理。这就不只是一个记忆过程，而是一个再思考过程，能帮助你把不同的知识点和心得串联起来。所以，你最好选择
能实时在线同步的软件来做整理，比如飞书文档、石墨文档、印象笔记等等，都是不错的知识管理软件。但我强烈建议，在你
整理完之后，可以在微信公众号或者知识城邦中发布出来，还记得咱们第5讲讲过的秘密基地吗？在社交媒体里发布出来，说
不定就能获得其他用户的正反馈，这能激励你长期坚持下去。行动五：每半年更新一次野鸭清单这是一个每半年都需要进行一
次的行动。前面我们说了，要建立一个课题库，每当起心动念的时候，都写成一个课题存到课题库里。但这里我要提醒你，值
得做的课题非常多，但我们的时间是有限的，所以我们必须进行筛选。怎么筛选呢？我建议你给自己列一个野鸭清单。这个概
念我是从咱们得到上陈凯老师那学的。陈凯老师是做证券交易的，他的交易哲学是，资本市场是个大森林，你是一个猎人，你
要知道自己擅长打什么猎物，你要沉得住气等你自己的那只野鸭子，只有守纪律，才能持续稳定获得回报，而且风险最小。他
在打野鸭子的时候，身边可能有别的人在抓熊，在钓鱼。看到别人捕猎时有意思的招数，他也会借鉴过来，但他不会被吸引去
抓熊钓鱼，他还是用来打野鸭子。所以，一个真正优秀的猎人，心里一定有一张野鸭清单。也就是说，当你面对满满的课题库
，你可以填下这张表：这张表两个作用，第一，明确对我最重要的目标是什么。第二，借助它来判断，日常我遇到的每一个课
题对我是否真的重要。你可以找一个周末，给自己安排一个独自一人的假期。想想自己怎么填这张表。有了这张清单，我们就
知道哪些课题是值得马上要做的，有些课题是可以放一放的。我举个例子你就明白了。假设你是一个职场白领，你的主战场是
什么？每个人的目标可能不一样，大概率这个阶段的职场白领，目标可能都是怎样当上一个小领导，成为一个带队伍的人。那
你要捕获的野鸭子是什么？是锻炼一定的辅导和管理能力。那这个时候你要完成的课题，可能就是从头到尾独立承担一个项目
，并且在这个过程中，带出几个新人。这就是你当下需要捕获的野鸭子。那哪些不是你的野鸭子呢？比如怎样跟跨部门领导成
为朋友，这是不是一个课题？是，但这就不是你当下最重要的课题。这就是迷惑你的狗熊了。再比如，好好学习英语，争取​
能有机会拿下国外客户的订单，这是不是个好课题？也是，但它依然就不是你这段时间的野鸭子，你就要把它先放一放，优先
去捕获自己主战场上的野鸭子。明确了我们自己要捕获的野鸭子之后，接下来就是分析捕获思路和执行步骤了，这个咱们第二
讲课程都有详细讲解，你可以对照着来计划一下。但关键是，这张清单一定要每半年更新一次，它能帮助我们始终瞄准中短期
目标，把时间花在我们最重要的课题上，也不会变成这个课题完成一半，又开始那个课题，到最后哪个课题都没完成，白白浪
费了我们的时间。好了，我建议的5个行动就说完了。接下来的时间，我们就一起践行，等到咱们拥有200万同行者的时候
，再一起来复盘下，这个过程中，我们都有哪些收获。当然，在这个过程中，也欢迎你随时回来跟我分享你的练习成果。这是
一个约定，