如何去感受到真正的对自己的爱呢？最简单的方法：想像一个最完美的恋人，他完全的爱你，
这个时候，你希望他怎么对你？你希望爱护你，平日里对你温柔，能够理解你的所思所想，
也能够真正看见你灵魂的模样。他能接纳你偶尔的坏情绪，懂得如何去安抚你。
愿意给你暖心的拥抱，耐心的陪伴。他认可你的人品和能力，在你犹豫的时候会给你支持和肯定。
总而言之：他爱护你，理解你，看见你，接纳你，安慰你，认可你，肯定你。
而爱自己，就是让自己做那个完美的恋人。你可以爱护自己，理解自己，看见自己，接纳自己，
安慰自己，认可自己，肯定自己，用自己最渴望得到的爱，去爱自己。
我温柔地对自己，允许自己慢慢走出哀伤。我知道我从未失去任何人，也不会抛下任何人。转眼间，
我就能跟远去的灵魂再次相遇。我了解的越多，世界就越广阔。
如果你小时候寻求爱却换来痛苦，成年以后，你寻求的会是痛苦而不是爱。
要等你放下原生佳通模式，一切才会改变。我认同我的身体是神奇又了不起的机器，我很荣幸能够住在这样的机器里，
我热爱浑身上下充满活力的自己。在我的世界里，一切安好。当我原谅自己时，也更容易原谅别人。
我原谅自己的不完美，重拾自己的力量。
生命的每一刻都是走出旧路的新起点，就在此时此地，这一刻就是我的新起点。在我的世界里，一切安好