第四天两种 直接掌控人生的方法：做出承诺，信守承诺；确立目标，并付诸实践以终为始的原则基础 ：①事物都是由两次
创造而成的【智力（头脑构思）和体力（付诸实践）】②自我领导个人使命宣言以终为始最有效的方法 ：撰写个人使命宣言
制作个人宣言必须从影响圈的核心开始以终为始最有效的方法就是撰写一份个人使命宣言，主要说明自己想成为什么样的人，
成就什么样的事业，为此奠基的价值观和原则。怎么写个人使命宣言撰写个人使命是一个有助于明确个人目标和价值观的过程
。以下是一些步骤，可以帮助你撰写个人使命：1。 自我反思：花些时间思考你的价值观、信念和人生目标。考虑你认为最
重要的事情是什么，你希望在生活中实现什么样的意义和目标。2。 定义核心价值：确定你最重要的核心价值观。这些价值
观可以是诚实、正直、勇敢、尊重、责任感等。选择那些最能代表你的核心价值观的词语。3。 确定个人目标：思考你希望
在不同领域实现的目标，例如职业、家庭、社交等。将这些目标与你的核心价值观联系起来，确保它们是一致的。4。 写下
个人使命：将你的核心价值观和个人目标结合起来，用简洁明了的语言写下你的个人使命。个人使命应该能够概括你的核心价
值观和你希望实现的目标，同时能够激励和指导你的行动。5。 修订和完善：撰写个人使命后，不妨与他人分享并听取他们
的反馈。根据反馈和自己的思考，进行修订和完善，直到你感到个人使命能够准确地表达你的核心价值观和目标。最后，将你
的个人使命放在一个容易看到的地方，例如写在笔记本、贴在墙上或设置为手机壁纸。每天回顾个人使命，确保你的行动和决
策与之一致，帮助你保持清晰的方向和动力。核心区核心区——影响圈的核心区：完全控制将控制区分为100%控制区，9
0%控制区，80%控制区……核心区就是100%控制区是安全感、人生方向、智慧与力量的源泉安全感是一种从恐惧和焦
虑中脱离出来的信心、安全和自由的感觉，是满足一个人现在和将来各种需要的感觉[1]，是对可能出现的对身体或心理的
危险或风险的预感，以及个体在应对处置时的有力/无力感，主要表现为确定感和可控制感你控制在手中就有了安全感安全感
代表“价值观、认同、情感的归属、自尊自重与是否拥有个人的基本能力”这句话的意思是说，安全感是一个人在社会中的基
本需求，它是由多个因素构成的。首先，安全感代表价值观。一个人的价值观决定了他看待世界的方式，如果他的价值观得到
了社会的认同和接纳，他就会有安全感。反之，如果他的价值观被社会否定，他就会感到不安全。其次，安全感代表认同。人
是社会性动物，我们都希望得到他人的认同。如果我们的行为、想法和感受得到了他人的认同，我们就会有安全感。反之，如
果我们被他人排斥和否定，我们就会感到不安全。再次，安全感代表情感的归属。人都有情感需求，我们都希望有人能理解我
们的感受，接纳我们的情绪。如果我们的情感得到了他人的接纳，我们就会有安全感。反之，如果我们的情感被他人忽视或否
定，我们就会感到不安全。然后，安全感代表自尊自重。如果一个人对自己有足够的尊重，他就会有安全感。因为他知道，无
论他遇到什么困难，他都有能力和勇气去面对。反之，如果一个人对自己缺乏尊重，他就会感到不安全。最后，安全感代表是
否拥有个人的基本能力。如果一个人有足够的能力去应对生活中的挑战，他就会有安全感。反之，如果一个人缺乏这种能力，
他就会感到不安全。总的来说，安全感是一个人在社会中的基本需求，它是由价值观、认同、情感的归属、自尊自重和个人的
基本能力这几个因素共同构成的。各种生活中心以配偶为中心以家庭为中心以金钱为中心以享乐为中心以敌人或朋友为中心以
宗教为中心以自我为中心以原则为中心以原则为生活中心，可以为发展智慧、力量、安全感、人生方向这四个支撑人生的因素
奠定坚实的基础。 原则是恒久不变的，不像其他中心那样多变，所以值得信赖，可以给我们高度的安全感。 开发右脑的2
个途径开发右脑的2个途径 ：拓宽思维；心灵演练与确认拓宽思维：多思考， 多想象，想象每个细节 心灵演练与确认心
灵演练：想象每个细节确认：个人、积极、果断、可视、情感。这5个要素 例如：发现子女的行为不当时，我（个人）能以
智慧、爱心、坚定的立场与自制力（积极）及时应对（果断），结果让我深感欣慰（情感）