第二天7个习惯积极主动—— 个人愿景的原则 积极主动：永远都有选择的权利。要采取主动，为自己过去、现在及未来的
行为负责积极主动就开始想一些想要做的事。以终为始——以自我领导的原则 在做任何事之前，都要先认清方向。 拟出愿
景和目标你希望在盖棺定论时获得的评价，才是你心目中真正渴望的成功。 全心投入自己最重视的原则、价值观、关系及目
标任何事物都需要两次创造做任何事都是先在头脑中构思，即智力上的创造，然后付诸实践，即体力上的创造。 要事第一
：自我管理的原则重要紧急的事——危机、迫切的问题、在限定的时间内完成重要不紧急的事——预防性措施、建立关系、明
确新的发展机会、制度计划和休闲不重要紧急的事——接待访客、某些电话、某些信件、某些报告、某些会议、迫切需要解决
的事务、公共活动不重要不紧急的事——琐碎忙碌的工作 某些信件、 某些电话 、消磨时间的活动 、令人愉快的活动重
要紧急的事立即去做但不要在这上面过于花费太多时间要高效重要不紧急的事要有计划地去做，可在这上面过多地花费更多的
时间 不重要紧急的事交给别人去做 不重要不紧急的事尽量别做帕雷托原则：以20%的活动取得80%的成果 ——重
要紧急的事 专注重要事的20% 双赢思维——人际领导的原则双赢思维是一种基于互敬，寻求互惠的思考框架与心意。利
人利已 知彼解已——移情沟通的原则首先寻求去了解对方，然后再争取让对方了解自己。移情聆听是指以理解为目的的聆听
，要求听者站在说话者的角度理解他们的思维模式和感受。怎么去移情聆听1。清空思绪：在开始聆听之前，尽量清空自己的
思绪，将注意力集中在对方身上。不要让自己的思绪和担忧干扰你的聆听过程2。集中注意力：尽量将注意力集中在对方的言
辞和情感上，不要分散注意力。避免在聆听过程中思考自己的回应或其他事情。3。 给予专注和肢体语言：通过眼神接触、
面部表情和肢体语言表达出你的专注和兴趣。这可以让对方感受到你的关注，并鼓励他们更多地分享。4。 倾听并反馈：积
极倾听对方的言辞和情感，不要急于给出自己的意见或解决方案。在对方表达完毕后，可以用简短的话语或肢体语言来反馈对
方的感受，以确认你理解了他们的意思。5。使用开放性问题：使用开放性问题来引导对话，让对方有更多的机会表达自己的
观点和感受。避免只问封闭性问题，这样可以促进更深入的对话。6。避免评判和批评：在移情聆听中，不要对对方的感受和
情绪进行评判或批评。尊重对方的感受，并尽量理解他们的角度和立场。7。 提问和澄清：在对方表达完毕后，用简短的话
语或肢体语言来反馈对方的感受，以确认你理解了他们的意思。如果你对对方的话语有疑问，可以适时地提问和澄清。这有助
于你更好地理解对方的意思和感受。8。表达共情：在适当的时候，可以通过语言和肢体语言表达出你对对方感受的共情。例
如，你可以说出一些理解和支持的话语，或者用肢体语言来表达出你的同理心。听到别人某一想法时产生了其他的想法打断别
人给记下来最好先尊重对方的发言权，等待他们完成自己的想法。然后，你可以用一种礼貌的方式表达你的兴趣，并请求一些
时间来记录下你的想法。你可以说：“非常抱歉打断你，我对你刚才提到的想法很感兴趣，我想先记下来，然后我们可以继续
讨论吗？怎么保持专注1。 创造适合专注的环境：选择一个安静、整洁、没有干扰的环境，远离嘈杂的声音和其他干扰因素
。关闭手机或将其设置为静音模式，以避免被通知打断。2。 制定明确的目标：在开始任务之前，明确你的目标和期望结果
。这样可以帮助你更好地集中注意力，并知道自己需要做什么。3。 分解任务：将大任务分解为小的可管理的子任务。这样
可以让你更容易集中注意力，并逐步完成任务。4。 使用时间管理技巧：使用时间管理工具，如番茄钟法（Pomodor
o Technique）或时间块（Time Blocking）来帮助你集中注意力并提高效率。这些方法可以帮助你
将工作时间划分为专注的时间段和休息的时间段。5。 避免多任务处理：尽量避免同时处理多个任务，因为这会分散你的注
意力。专注于一项任务，完成后再转移到下一个任务。6。 练习冥想和注意力训练：通过冥想和注意力训练练习，可以增强
你的专注力。这些练习可以帮助你培养集中注意力的能力，并提高专注的持久性。7。 养成良好的生活习惯：保持良好的睡
眠、饮食和锻炼习惯，可以提高你的注意力和专注力。统合综效——创造性合作的原则统合综效谈的是创造第三种选择——第
三种远胜过个人之见的办法。整合各自长处实现1+1＞2统合综效的基本心态是：如果一位具有相当聪明才智的人跟我意见
不同，那么对方的主张必定有我尚未体会到的奥妙，值得加以了解统合综效的精髓就是判断和尊重差异，取长补短。统合综效
的沟通，是指敞开胸怀，接纳一切奇怪的想法，同时也贡献自己的见地不断更新——平衡的自我提升的原则不断更新谈的是，
如何在身体、精神、智力、社会／情感，这四个基本生活面向中不断更新自己身体（健康饮食，定期锻炼）、精神（对原则和
价值体系的坚持）、智力（多看书/不断学习）、社会/情感（人际交往/多与他人交流）习惯一：积极主动——个人愿景的
原则“积极主动”的定义积极主动：永远都有选择的权利弗兰克曾提出人生有三种主要的价值观，经验价值观——来自自身经
历、创造价值观——源于个人独创、态度价值观——面临困难和挫折时的回应。其中态度价值观是最高境界。