《不原谅也没关系》前言推荐语
在我的心理咨询工作中，来访者通常都经历过童年创伤：
躯体虐待、情绪虐待与忽视、性侵害、自恋型父母，或父母有药物、酒精成瘾问题，等等。
在与来访者进行咨询时，我也理解到提供与创伤相关的心理教育非常重要——
我一直相信知识就是力量，当我们可以了解创伤（尤其是那些童年时期不断重复的受创事件）如何影响人，就能够理解到：
“这不是我有问题！”
所以，我非常兴奋地看到皮特·沃克这本谈论复杂性创伤后应激障碍（CPTSD）的书被翻译成中文，
让更多的人可以接受这些创伤心理教育。
我常常会跟来访者说，你现在很多的“问题行为”，其实都是过去的你为了在受创环境下求生存而发展出的“生存机制”。
这本书中提到的CPTSD症状，像是内在批判、毒性羞耻感等，其实也都是“为了保护你”。
譬如，小时候的你需要这个内在批判者不断批判你，让你时时警醒自己把事情做好，
这样才不会因为又做错了事情被妈妈羞辱；又或者，羞耻这种情绪会使你全身缩起来，使你保持安静，不反抗暴怒的父亲，
其实是要保护你，让你更安全（如果反抗，你可能会被打得更惨）。
这些“症状”，其实都是过去的你为了求生存所发展出来的保卫机制，是一个人所展现的复原力和韧性。
我相信，你受到的创伤都不是你的错，但复原是你自己的责任。
这本书可以带着你去好好理解创伤，陪伴你走上疗愈之路。
心理学博士、美国执业心理咨询师：留佩萱