别想太多啦2
别人如何看自己是“对方的问题”人与人交往时，总想知道对方的心情。如果有人问我“你对我怎么看”，我会
微笑着告诉对方：“这样的事最好不要问，也是为了您自己。如果我说不喜欢你，您会做何感想？”恋人之间或人气艺人姑且
不谈，就算是普通朋友，有的人也会特别在意别人对自己的看法。我觉得原因就在想听别人说自己好，不想让人觉得自己不好
。没有人想被别人讨厌。然而，别人怎么看待你是别人的事，我们无法控制别人的心。为了控制别人对自己的看法，就容易过
度讨好，委屈自己，甚至以可爱幽默的姿态赢取别人的欢心。结果只会令自己身心俱疲。在上中学之前，我就是这样。当时，
除了学习外没有特别感兴趣的事，唯一认为有意义的，就是成为一个别人眼里的好人，一个有趣的人。长大后，当我找到有意
义的生活方式后，就不再努力避免被别人讨厌，也不再努力讨人喜欢。因为比起别人的评价，我更在意自己对所做的事情是否
满意。现在，我几乎不怎么在意别人对我的看法。当然，我也能察觉到别人对我的看法，但内心不会受到影响。因此，我不必
猜测那个人喜欢还是讨厌我。不讨厌就是喜欢，不喜欢就是讨厌，必须在喜欢和讨厌中择一的二元式思维方式，会使人生观变
得僵化。极度在意别人看法的人，请试着寻找自己想做的事情，并为之努力吧。不要在意“大家都这么说”我以前很在意别人
的评价。得到夸奖时兴高采烈，受到批评时垂头丧气。我还告诉家人朋友：“哪怕说谎，也请表扬我。”有句格言说：“被夸
奖的猪能上树，被夸奖的和尚会跳舞。”我有个朋友自称“情报通”，四处打电话，发短信，谈论各种各样的话题，搜集各种
信息。他对这些信息不进行分析，就大肆宣传“这些信息只有我知道”，并传达给别人。他人本身不坏，只是有时令人感觉困
扰。他有一句口头禅是“大家都这么说”。当他夸奖我“大家都说您最近的演讲非常精彩”，我听后心情雀跃。但是，当他批
评我“上个月的博客内容有点过激”时，我便坐立不安，慌忙修改或删除文字内容。一想到“流言蜚语”，我渐渐慎重起来。
有一天，我略带担心地问另一个朋友，对方回答说：“什么，有那种说法吗？据我所知，谁也没说过那种话。”后来，我意识
到“情报通”所说的“大家”，并不代表全部的人。于是有一天，我对这个朋友所说的“大家都称赞我”进行了反驳：“您说
的‘大家’，具体是谁呢？”当他回答说“××和××说的”后，我继续问：“就这两个人吗？两个人这么说，并不代表大家
都这样认为呀。”总之，我之前就是被这样的话“愚弄”了。顺便说一句，“大家都这么说”中的“大家”，往往只有两三个
人。无论是“大家都说”还是“一个人说”，应该听的事我会认真听；对于“大家都这么说”，我则不那么在意了。因此，我
平静度过的日子越来越多。“大家都这么说”，实际上是想让大家在意自己。即使他不是“情报通”，也要装作“大家”的代
言人，其实只有他说过。没有必要回避责任，也没有必要用全体来声援自己的主张。不说坏话，不听恶语在日剧中，有句台词
很流行：“你是要在这里种松杉的人。”想让松枝变得好看，想让杉树长成可用的木材，需要数十年。松杉不像蒲公英随风飘
动，落到哪里就在哪里发芽。“种松杉的人”常用来比喻一生都在同一地方、处于某种境遇的人。剧中说这句话的人，是想告
诉尚未在这片土地居住过的人：因为你要在这里种松杉，所以你不能说这片土地上的人的坏话。如果说了，别人可能会讨厌你
。这是一种巧妙的劝言。如果说生活在同一个环境中的人的坏话，自己的处境也会变得艰难。住在同一栋公寓、同一个小区，
或是同一家公司的同事，社交网站的朋友，都相当于在同一个环境种植松杉的人。因此，只要身处同一个共同体中，就应该意
识到自己是种松杉的人。否则，我们的处境会变得糟糕。说别人的坏话短时间内可以泄一时之愤，但事后心情可能无法平静。
在A面前说B坏话，在B面前又说A不好。这样，我们可能会被孤立，让自己没有容身之地，就像蒙克的画作《呐喊》一样。
别人说了你坏话，也不必在意，但我们要注意不要说别人的坏话，这样就能轻松地生活下去。此外，要学会不听坏话。开头所
说的“因为你是要在这里种松杉的人，所以你不能说这片土地上人的坏话”，其实也在提示别人不要听坏话。如果有人向你说
别人的坏话，你不妨这么说：“请等一下，我是要在这里种松杉的人。等我离开后，您再说。”说完这句话，他会说你坏话吗
？对于那种说坏话的人，我们不必在意。帮忙和善心，完成就好一个人让自己幸福的美德，分别为不求回报地帮助他人、对人
使用温暖的爱语、为大众的利益去行动做事、站在他人的立场上考虑问题。其中，帮助他人是幸福的要素。不管是帮助者还是
被帮助者，最好不要刻意为之。也就是说，帮助者不要想着帮助是给予，被帮助者也不要觉得帮助是获取。甚至帮助什么、被
帮助什么，都不要在意。这一点，其实很难做到。无意识帮助就是帮助时无意识，帮助后想不起来。如果想太多，那就不是帮
助。帮助别人或者对别人好，也存在令人困扰的地方。比如，别人帮了你或者你得到别人的关心，过了一段时间你听到那人说
“我帮了他，他却说……”，你听到后内心应该难以平静吧。反过来你帮了别人也一样。过了一段时间，你说出“我帮了他，
然后他却……”这样的话，其实是期待对方感谢你的帮助。帮忙和好心，原本是一种不求回报的行为。因此，“一直做下去”
“一直做下去”就可以了。这样就心满意足了，是高尚的行为。能够帮助别人，善待别人，是生而为人非常了不起的事情。为
了提升这种内心的美好，让我们帮助完就忘记吧。