想象一下这样一个场景：
上了一天的班，刚吃过晚饭，你左手拿着苹果，右手拿着手机，把累了一天的身体往
沙发上一甩，想安安静静地刷会儿微博。结果，你不小心看到了这样一条有关“苹果什么
时候吃最好”的帖子。你隐隐约约地感觉到自己不应该打开看，但还是忍不住瞄了一眼，
结果你发现自己光是在吃苹果这件事上已经犯了两个错误：其一，早上金苹果，中午银苹
果，晚上烂苹果，也就是说晚上吃苹果是一天中最不合适的时间；其二，饭后吃苹果不好，
因为它可能被先吃下去的食物阻滞在胃中，产生发酵反应甚至腐败，出现胀气、便秘等
症状，给消化道带来不良刺激。此时，作为一个既不想忽视科学，又不想委屈习惯的人，
你该怎么办？
如果要评选一个既让人兴奋不已，同时也让人痛苦不堪的事情，那么现代养生绝对符合
条件。兴奋的原因无外乎两点：视其为一门综合科学者，可以从医学、营养学、心理学、
烹饪学等角度汲取有利于自己身心发展的精华；视其为一门生意者，可以从保健品、营养师、
心理咨询师等角度拓展自己的事业。那么它为何也让人痛苦不堪呢？其实，从以上两点也
多少可以窥探出其中的端倪。
养生作为一门综合学科，它的分类除了上面提到的之外，还包括康复学、美学、国学、
物理学、化学、艺术学、运动学等。光从这名目繁多的养生分类中也可以得知，想在
养生领域成为一代大师，绝非等闲之辈可为。现实情况是，现代养生不仅成为一种潮流，
而且大师频出。每一位大师都有着身世不俗的祖师，然后再结合自己的智慧，发展出一套
个人特色鲜明，也自称更为先进的养生系统。有些养生理念符合运动学的规律，但不符合
营养学的理念；有些养生方式前后矛盾；还有些养生宣言纯粹就是哗众取宠。
传统的养生观念认为“饭后百步走，活到九十九”，但现代人已经从方方面面把它否决掉，
并得出了一个新的结论：饭后最好别急着走动。另外，还有一些媒体以《哪种杯子喝水
最安全》为题，列举了四个人们生活中比较常见的杯子的利弊。最后得出的结论是玻璃杯
是最健康的，而像搪瓷杯、陶瓷杯和不锈钢杯都会有不同程度的危害。比如用陶瓷杯盛
放开水或酸、碱性偏高的饮料时，其颜料中的铅、铬等重金属就容易溶解出来。试想一下，
某个周末你到朋友家聚餐，看着对方用一个干净的陶瓷杯为你倒了一杯可乐，该喝还是
不该喝？这便是现代养生体系如此“发达”之后带给现代人的困惑。
让人们对现代养生感到痛苦不堪的另外一个原因是养生的市场化。不能否认，养生的市场
化有利于人们各取所需，以及相关养生知识的普及。但是很多唯利是图的奸诈之人，借助
现代人养生意识强烈这根软肋，大肆修炼行骗之道。而人们为了达到健康的目的，往往
抱着“宁可信其有，不可信其无”的态度，慷慨“赴骗”。特别是有些中老年人法律意识淡薄，
再加上对养生知识的欠缺，更容易成为被骗对象。当然，我们享受着市场化带来的诸多
好处，自然也要承担相应的风险。完全驱除养生市场化的弊端肯定不现实，所以人们能
做的就是提高自身防骗的意识以及养生方面的知识。
兴奋、痛苦都只是人们面对养生表现出的较为直白的感情特征，但现实更为残酷的表现
则在于，它几乎将人们在养生方面的误区渗透到生活的方方面面。而这些所谓的养生误区
就像是人们手中的一块“鸡肋”，食之无味，弃之不舍。遇到类似的广告、新闻总是忍不住
点开看看，比如“夏季养生勿贪凉需避免4大误区”“养生警惕：31个健康误区可能要女人的
命”“纠正日常饮食中的10个养生误区”等。人类的好奇心本来就比较敏感，遇到这些与自身
健康息息相关的信息，不看看好像就失去了点什么。
看过之后，人们往往会有两种表现：一种是大失所望，那些所谓的“秘籍”只不过是自己
平常就在坚持的日常习惯罢了；一种是惊喜万分，确实从中学到了很多有用的东西。针对
第二种情况，人们的常见行为又是，三天热情一过，各项习惯又回归“自然”。还有一些在
微信朋友圈广为流传的健康养生帖子，比如微波炉致癌、长期吃方便面致癌、凉白开隔
夜致癌……看过之后让人心惊胆战，如果没有权威的观点为自己的判断代言，恐怕只能在
惶惶的心态下谨慎度日。
养生是人们追求更高生活水平的途径，本身无可厚非。对待五花八门的养身秘籍，人们
可以听之信之，也可以置若罔闻，关键是如何才能达到让养生与自己的生活融为一体的
境界。其实，如果仔细研究历史上那些长寿之人，便可以发现一些简单易行、行之有效的
日常习惯，比如注重锻炼、保持心平气和、饮食有规律等。这些人肯定不会像现在很多年
轻人一样，整天在网上搜集如何炼腹肌，如何保持好心情，如何健康饮食之类的信息。他
们的养生之道很简单，贵在坚持。我们说“条条大路通罗马”，养生之路同样如此。即便你
方向对了，如果没有过人的毅力，罗马永远只是一个遥远的梦想。