总有些时候，心情莫名低落，也说不上来到底是因为什么而烦心，就觉得生活真的好难，太多压
力和责任担在肩上，让人喘不过气来。
想找个没人的地方大喊几声，想抛下一切去一个陌生的城市安安静静地呆几天，可总有那么多事
情等着自己去做，总有那么多无可奈何和身不由己。
我们都习惯了每天扮演一个情绪稳定的成年人，但心里到底有多苦多累，只有自己知道。
其实有时候想想，干嘛把自己逼得太紧呢？
先听个故事吧：
有个中年人，觉得日子过得十分沉重，想寻求解脱之法，就去向一位禅师求教。
禅师听了他的来意，给了他一个背篓让他背在身上，指着前方一条蜿蜒崎岖的小路说：“每当你向
前一步，你就弯下腰捡一颗石子放在背篓里，感受一下。”
这个中年人遵照禅师所说的，每走一步，就捡一颗石子，没走多远背篓已经装了小半，压在肩上
的重量越来越沉，走起来也愈发费力。
等到背篓装满大半，他实在背不动，就折返回到了禅师那里。
禅师看他满头大汗的狼狈样子，笑着问：“感觉如何？”那人回答：“石子越来越重，太累了。”
禅师说：“每一个人来到世上，又何尝不是背负着一个空篓子行走在人生路上呢，遇到桩桩件件的
事，形形色色的人，就如同捡起一颗一颗小石子丢到背篓里。想得太多、放不下的太多，心里的
担子就会越来越沉，怎么能不累呢。”
不知道你有没有像我一样，从禅师的话中，看到自己的影子。
如果把太多人、太多事都装进生命里，那势必会增加自己的负担，我们总想着得到更多装下更
多，却忘了，只有适时清理行囊，才能轻装上阵，走得更远。
所以啊，有些想不通的事就没必要继续想了，有些看不透的人也就别继续费心了，不开心的时候
更别固执在坏情绪里，转移注意力去做点别的事情，或者拉上窗帘好好睡一觉，尽可能地调整好
自己的状态。
你要记得，只有你才是自己人生的主宰，要懂得“舍弃”和“放下”的重要性。
少一点纠缠，才会多一点自在，也唯有这样，你才能真正放过自己。
有一次和一位朋友聊天，她说了一句让我印象特别深刻的话：
“人的不快乐，大部分都是庸人自扰，盲目攀比，比输了心情；想得太多，想输了人生。”
其实静下心来思考，哪有人的生活是一帆风顺的？
每个人都有自己必须要吃的苦，要经历的磨难和历练，这些事在发生的当下也许并不是那么让人
愉快，但事后冷静了想想，为什么生闷气甚至萎靡不振好长时间，根本就不值得。
毕竟，心情是自己的，气出病来，可真的没人替。
别人说什么、做什么，那是他们的事，我们无权干涉别人的言行，但我们可以安抚自己的心，让
它不要因为外界的干扰而烦躁不安。
心若小了，小事也成了大事，郁结难开；心若大了，大事也成了小事，不足挂齿。
再没什么，比一个健康的身体更重要的了。
别总是盯着自己没得到的，多想想自己已经拥有的，简单的心，简单地活，才更容易遇见快乐。
每个人都会遭遇困境，每个人都不是生来坚强，自带盔甲。
《了凡四训》中讲：
从前种种，譬如昨日死；从后种种，譬如今日生。
人这一辈子，满打满算也就三万多天，过一天就少一天，把每一天都当成最后一天来过，尽可能
让自己活得舒心，就是最好的生活方式。
要记得，这趟名叫人间的旅途，一生只此一次，一次就是一生，没有彩排，更没有重来，所以，
没有什么人值得你纠结烦躁，更没有什么事值得你放弃好心情。
往后余生，收好自己的时间和精力，只爱值得爱的人，只珍惜值得珍惜的事。
不勉强，不纠缠，用简单豁达的心态，过快乐从容的生活。
摘自《新华社》