青年：那么应该如何鼓励呢？既不能表扬也不能批评，其他还有什么话可以选择吗？哲人：如果考虑一下平等的伙伴给你提供
工作帮助的时候，答案自然就出来了。例如，当朋友帮助你打扫房间时，你会说什么呢？青年：会说“谢谢”。哲人：是的，
用“谢谢”来对帮助自己的伙伴表示感谢，或者用“我很高兴”之类的话来传达自己真实的喜悦，用“帮了大忙了”来表示感
谢，这就是基于横向关系的鼓励法。青年：仅此而已吗？哲人：是的。最重要的是不 “评价”他人，评价性的语言是基于纵
向关系的语言。如果能够建立起横向关系，那自然就会说出一些更加真诚地表示感谢、尊敬或者喜悦的话。青年：您所说的评
价基于纵向关系这一点的确是事实。但是，“谢谢”这句话真的具有能够助人找回勇气的力量吗？即使是基于纵向关系的语言
，我认为还是得到表扬更令人高兴。哲人：被表扬是得到他人“很好”之类的评价。而且判断某种行为“好”还是“坏”是以
他人标准。如果希望得到表扬，那就只能迎合他人的标准、妨碍自己的自由。另一方面，“谢谢”不是一种评价，而是更加纯
粹的感谢之词。人在听到感谢之词的时候，就会知道自己能够对别人有所贡献。青年：被别人评价说“很好”不也能感受自己
有贡献吗？哲人：的确如此。这也跟接下来的讨论有关，阿德勒心理学认为“贡献”这个词非常沉重。青年：什么意思呢？
哲人：例如，人怎么样才能获得“运气”？阿德勒的见解是：人只有在能够感觉自己有价值的时候才可以获得勇气。青年：能
够感受自己有价值的时候？哲人：我们在讨论自卑感的时候，不是说过这是主观价值的问题吗？是认为“自己有价值”？还是
认为“自己没有价值”？如果能够认为“自己有价值”的话，那个人就能够接纳自我并建立起直面人生课题的勇气。
这里的问题是“究竟怎么才能感觉自己有价值”这一点。青年：是的，正是如此，这一点必须明确！
哲人：非常简答！只有在可以体会到“我会共同体有用”的时候才能感受到自己的价值。这就是阿德勒心理学的答案。
青年：我对共同体有用？哲人：就是通过为共同体也就是为他人服务能够体会到“我对别人有用”，不是被别人评价说
“很好”，而是主观上就能够认为“我能够对他人做出贡献”，只有这样我们才能真正体会到自己的价值 。之前讨论
“共同体”或“鼓励”的话题也与此紧密相关。青年：我的思维有点乱了。
哲人：现在的讨论正在接近核心，请你一定紧紧跟上。对别人寄予关心、建立横向关系、使用鼓励法，这些都能够带给
自己“我对别人有用”这一实际感受，继而就能增加生活的勇气。青年：对别人有用，因此我就有活着的价值，这样子吗？
哲人：休息一会儿，喝杯咖啡如何？青年：好的，谢谢。
有关共同体共同体的讨论进一步加深了混乱程度。不能够表扬也不能批评，评价别人的话全都处于“纵向关系”，而我们
必须建立起“横向关系”。还有，我们只有能够感觉自己对别人有用的时候才能体会到自己的价值。青年感觉这种论调中
隐藏着一个个大大的漏洞，喝着咖啡，他想起自己祖父的事情。