在成年人的世界里，我们慢慢学会了悦纳自己，不去讨好任何人。在《超级演说家》中，选手刘媛媛说的一番话，
引起无数人的共鸣：“从小到大，我们都在听着别人的声音给自己的人生画格子，左边的这条线是‘要学业有成’，
右边的这条线是‘要有一份安稳的工作’，上面这条线是‘三十岁之前要结婚’，下面这条线就是
‘结了婚一定得生个孩子’，好像只有在这个格子里面才是安全的，才被别人认为是幸福的。一旦你想跳出这个格子，
就会有人说你作。”正是在这个框架的限制下，很多人每天都按部就班、循规蹈矩地做着别人替我们设想好的每一步路，
从不敢僭越。这一切看似那样的稳妥又顺利，然而，在不知不觉中，我们早已不是我们，而是活成了别人眼中的样子。
我们生怕不努力，因达不到别人的预期而失落的表情；我们生怕自己不够优秀，从而导致别人不喜欢自己。
就这样，我们的每一天都活得小心翼翼，蹑手蹑脚，从不敢提出任何一个“不”字，更不敢说出自己内心的真实想法。
就这样，我们处处讨好别人，低声下气，唯唯诺诺，活成了自己最讨厌的样子。
这样的生活让人压抑，让人窒息，让人想要逃避！我们总是太过在意他人的看法，而无情地忽视了自己的感受；
越是忽视自己的感受，我们越活得卑微，越活得痛苦不堪。之所以如此不快乐，是因为我们把自己局限在别人
所画定的“牢笼”里，活给别人看，迷失了自我。因此，要想让生活返璞归真，要想让自己活得快乐，我们要学会悦纳自己，
不必讨好任何人。正如书中所说的，“一旦你丢掉了‘希望人人都喜欢我’‘希望人人都理解我’这类想法，
你的人生就会轻松一大截。”
因此，生活就要放轻松一点儿，别人其实并没有你以为的那样在意你，做好自己比什么都强。