有人问，为什么牙结石那么臭？他去洗牙的时候洗出来一些淡黄色的牙结石，于是他好奇地闻了一下，结果差点被
熏晕过去。
作为一个外科医生，对于粪便的臭味我已经自以为长了，但后来我从一个牙医那里闻过牙结石的味道，对比之后，
我发现牙结石可能真的比粪便还愁。
牙结石，顾名思义是长在牙齿上的石头。牙结石的前身是牙菌斑，也就是人们常说的牙垢。牙菌斑跟钙离子结合
之后就慢慢变成了像石头一样硬的东西，这就是牙结石。
有些人会用牙线或者牙签从牙齿上刮下豆腐渣样的牙垢，好奇的人还会闻一闻，气味非常难闻。而牙结石就是它的
"浓缩精华”，所以也有人直接将牙结石叫做牙屎。粪便的气味可能是暂时的，随着马桶的水将粪便冲走，臭味也会逐渐消失
。但牙结石长在牙齿上，臭味不仅持久，而且还会臭到身边的人，自己却没有感觉。
根据“第四次全国口腔健康流行病学调查”，在35-44岁之间的居民中，牙结石的检出率高达96.7%、牙
结石中存在大量的细菌，牙菌斑会在牙齿道的表面不断产生酸性物质，腐蚀牙齿，最后形成蛀牙，如果腐蚀的是牙槽骨，
则会引起牙齿松动；如果侵害牙龈会造成牙龈出血，甚至会使人患上牙龈炎。另外，牙菌还可以顺着血液血环进入全身。
引起心脑血管疾病、肺炎等疾病，所以定期清理牙结石是非常重要的。
不过，牙结石与饿哦们以往理解的结石不太一样，比如肾结石，肾结石刚开始的时候体积很小，形态也很规则，有事可以
通过大量饮水、适度运动等方法自行排出。但牙结石完全不同，牙结石一旦形成，就会牢牢地附着在牙齿上，就像海龟
上长了藤壶一样密密麻麻。
清楚牙结石还是要去正规医院洗牙，但洗牙也不能太频繁，一年洗一两次就可以了。平时要靠刷牙来保护牙齿，刷牙
对抑制牙菌斑的生长、减少牙结石的形成能够起到很好的作用。
但是，牙齿不是随便刷就可以刷干净的，现在最常被推荐的刷牙方法是巴氏刷牙法。首先把牙刷放在牙龈沟，然后以
2-3可牙齿为一组刷起来，刷毛在原位左前后方向短距离的水平颤动。颤动时，牙刷移动不要超过1毫米。此外，刷毛
要保持45度，把牙齿表面的牙垢轻轻刷除，然后把牙刷竖起来，门牙也要清理，最后不要忘记清洁舌苔。
巴氏刷牙法也没那么简单，就连我也不不能完全掌握。如果你觉得巴氏刷牙法很麻烦，但是又想把牙刷干净的话
，可以使用电动牙刷。
电动牙刷仿照巴氏刷牙法的原理，依靠高频声波震动，能够多清除38%的牙菌斑。中华口腔医学会也认证过电动牙刷
的作用，还出了专门的使用教程。
当然，要注意的是，如果有人说电动牙刷可以清楚牙结石，那么他是在骗你，因为电动牙刷主要清除的是牙菌斑。