在这张图中你看到了什么?
每个人都说看到了一个问号和两个句号，但是所有人都忽略了图片中的空白。
就像生活中的我们，只关注自己想要关注的事情，却忽视了很多其他的东西。
不妨将视线转移到留白的地方，我们或许会发现更多意想不到的惊喜，这就是留白效应。
01 给工作留白，适当休息才能更好的工作
牛津大学一位教授把12个基础情况相同的学生分成三组，让他们抄一本枯燥的学术著作。
在四个小时内，一组是每抄四十五分钟，发呆十五分钟;
二组是每抄四十五分钟，十分钟看新闻，五分钟聊天;三组是没有休息。
实验结果表明，一组正确率和效率最高，二组正确率和效率居中，三组错误最多，而且抄的单词最少。
从中教授得出结论，在工作中，给时间留白，有助于工作效率的提高。
留白，是给自己留一个放松大脑的时间，恢复精力的机会。
一位哈佛大学的校长，十几年间毫无间断的工作，每天早出晚归，周末也不能休息，
甚至忙到只能住在办公室，更没有办法陪伴家人。
就这样他逐渐丧失了当初对待工作的热情，对工作充满了厌倦。于是，他请了3个月的假，一人去了美国北部的农村。
在那里他享受田园生活，去农场打零工，闲暇时和工友聊天。
体味自由，呼吸新鲜的空气，这些让他感受到了前所未有的新鲜和乐趣。
经过一段时间的调整后，当重新回到哈佛时，校长对自己曾经厌倦的工作又再次充满了热情。
持续的工作不仅会让我们身体疲惫，更会令我们的大脑劳累，头脑在焦灼和紧张的状态下无法很好地完成工作。
就如同刚刚买来的手机，运行速度很快，但是使用一段时间后内存被各种照片、文件、app占满，速度就会变慢卡壳。
这个时候就需要清理内存，给手机减负，回到最好的状态，才能容纳新的东西。
《格局》的作者吴军曾说，除了工作，我们应该好好休息，不懂得休息的人，不懂如何工作和学习。
放空大脑，适当的休息有助于激发自己的创造力。
劳逸结合，也能给工作带来更多灵感，帮助我们更高效地完成接下来的工作。
02 给感情留白，是维系长久关系的秘诀
沈汐结婚后，就把全部精力都放在了家庭上，下班后所有时间都在家里做家务，照顾老公顾北。
老公起床前，她为他提前做好丰富的早餐，卫生间里的牙刷上提前给他挤好牙膏，晚上睡前打好洗脚水。
沈汐也希望自己的付出能有所回报，她要求老公每天都要接送她上下班，
信息回复不能超过10分钟，外出应酬必须10点前回到家......
逛街时老公想要买一件自己看中的衣服，沈汐也会以没有品位，
质量不好各种理由不让他买，然后按照自己的喜好给老公置办。
顾北一直很包容她，但是随着沈汐施加在自己身上的要求越来越多，导致他无法承受。
顾北开始逃避沈汐的管束，他把大部分的时间都用在了工作上，而沈汐每天就如怨妇一般抱怨。
一次沈汐参加同学聚会，曾经是班花的她，如今已经不复从前，同学打扮时尚，而自己已经很久没有买过衣服了。
同学谈论的都是事业以及未来的人生规划，而自己的话题都是围绕老公升职加薪，自己却没有任何可以说出来的成果。
沈汐这才猛然发现，自己把所以的精力都用在了老公身上，而没有留给自己一点时间。
自以为无私的牺牲换来的是老公越发的厌倦，若再这样下去婚姻只会越来越糟糕。
于是，沈汐开始调整自己的生活。
她下班后跟朋友出去健身、逛街、聚餐;
她学化妆学穿搭，把自己打扮得赏心悦目;
她报名参加读书会，增长了见识的同时还能让自己更充实。
现在的她，不再像以前那样总是盯着老公，把婚姻当作人生的全部，整个人的状态与气质也越来越好。
美国著名心理学家艾瑞克·弗洛姆曾提出：“没有尊重的爱是控制。”
婚姻并不意味着彼此捆绑，如果过分的依附、牵制对方，不仅会逐渐失去自我，增加生活中的矛盾，还会把对方越推越远。
比起这样“捆绑式的婚姻”，不如在“合作式的婚姻”中相互独立又共同成长。
彼此尊重，给予对方独立的空间和自由，让留白带来新鲜感和神秘感，两个人的爱情才会长久保鲜。
03 给生活留白，在已知之外感受更多惊
作家白落梅说：“真正完美的人生当留白。”
当你把生活安排得满满当当，那么你的生活就没有其他可能性了。
给生活，给自己留有空白，才能感受无限的美好。
网友@杍煜分享了自己的经历。
她每天的日程都特别满，早晨4点钟起床，晚上11点钟睡觉。
除了吃饭睡觉、照顾孩子，所有的时间都用来学习和工作。
在这样每天高强度地运转下，她开始经常头痛，胃痛，医生说是因为长期的压力和用脑过度导致的。
她这才意识到自己的生活需要调整。
之后她开始把不重要的事情放下，将精力放在更重要的地方，给生活留出空白，让生活慢下来。
她会给孩子做可口的饭菜，陪伴孩子的每一点成长;
她会陪伴家人一起散步，体会与家人在一起的快乐;
她会静静的坐在沙发上看着阳光洒进房间，感受阳光的温暖。
给生活留有余地，人也更加从容，也终于有了心情享受当下的生活。
在《断舍离》中有这样一段话：
所谓断舍离，有时候是怀着自省的态度，舍弃无用的忙碌，断绝重复的麻木，远离既定的生活。
舍弃生活中并不重要的事情，在留有空白的生活中，我们才能感受生活带给我们的一切美好，幸福感也因此逐渐增加。
只专注在既定的事情上，就会错过其他美好。
就像我们通过聚焦镜头看世界一样，只会看到世界的一小部分，
当把镜头拉远，你就会有更宽阔的视野，发现更多更有趣的事物。
当我们停下来认真生活的时候，才会感受到那些你不曾体验过的美好。
04作家苏岑说：“那些人生的留白，让你看起来更为丰富。一个会布局的人，永远不会把人生塞得太满。”
在工作中不会留白的人，用时间来填补低效，最后只会筋疲力尽，而懂得留白的人，更容易顿悟出灵感和创造力。
在感情中不会留白的人，总想紧紧抓住对方，给人窒息感，懂得留白的人，不断地自我升级，在留白之处彰显魅力。
在生活中不会留白的人，总是手忙脚乱，把自己累到身心俱疲，而懂得留白的人，总能举重若轻心舒体泰。
愿你我都能懂得留白的智慧，往后余生因留白而愈加生动美好。