爱丽丝曾经为我讲述过她祖母法兰西卡的故事，她的祖母是一个内心长满了
“忧郁杂草”的女人。
“我的祖母非常喜欢回忆过去的事，而她的回忆大多是不快乐的的事。当时
我还小，总会问她为什么不快乐，得到的答案都是——因为我在受苦。祖母
总是被痛苦所包围，说起过去，她每次都痛哭流涕。那些过去包括她的母亲
遗弃了她！我持续追问母亲关于祖母的事情，但是她却不肯告诉我。几年后
，一个叔叔告诉了我祖母的事情，精彩的足以媲美电影剧本。”
“整个事情是这样的。”她说，“祖母的父亲在她11岁的时候便去世了，一年后
，祖母的母亲嫁给了一个小她20岁的男人。在当时的意大利，这是前所未有
的事情。因为两人年龄差距过大，而且祖母也即将成年。祖母的阿姨和婶婶
们都认为，倘若祖母的母亲和小她20岁的男人生活在一起将有辱家门，而且
这个小伙子可能会对法兰西卡心怀不轨，因此祖母被送到隔壁的阿姨家住。
就这样，那些有关祖母被遗弃的留言，成了她苦恼和悲伤的根源。即使日后
母亲跟她生活在一起，这种阴影也无法消散……”
“她令我想起了，《麦克白》里的巫婆：‘再来，再来更多的烦恼和忧愁。’即
使祖母确实有悲伤的理由，但也无须用她的余生作陪葬。”
在我们公司，有一项练习：大家各自找一个搭档，并且向对方倾诉自己多年
积累的负面的事情。搭档必须说：“那真可怕，请再多说一些。”这样持续10
分钟。每个人都表示，可以说的更多。然后，我让他们停止说负面的事情，
开始分享正面的事情，结果大多数人都表示，他们无法说的更多，甚至5分
钟后，已经无话可说了。他们承认，分享美好的事情比较困难。但是，只要
说到烦心的事，他们都感觉语言功能又恢复了。
人们习惯将心灵当作阴暗的储藏室，而不是阳光充足的房间。当心灵堆满了
杂物，就会感到不堪重负，人生也会举步维艰。
我们不必认同苦难，让糟糕的感觉像爬上虎一样蔓延。只有停止对苦难的叙
述，清空内心的杂草，我们就会好过很多。海伦说：“生命是脆弱的，于是我
们不能让它承受太多痛苦的回忆。所以我总是不断地将记忆‘格式化’，只留下
美好的事。“
能够将一切回忆格式化事聪明女人的做法，也是抵达幸福彼岸的捷径。
所以我们要定期打扫内心的房间，清楚痛苦的记忆，清楚哪些焦虑、忧伤以
及懊悔。这样，我们才能够将成功与幸福牢牢地攥在手心。
哲人说：”一念天堂，一念地狱。“
忧郁因心魔而生。在某种意义上，由于也是一种贪欲。我们常常无视生活中
唾手可得的幸福，却对着遥不可及的金苹果垂涎欲滴。没有苹果，为什么不
暂时吃个桃子呢？一定要费尽心力拿到那个金灿灿的苹果吗？那么拥有金苹
果的人会为自己没有桃子二痛哭流涕，觉得自己是世界上最不幸的人。
艾妮就是这样一位女士。她总是对大家说：”你不知道我有多倒霉。五年前，
我的酒店因经营不善破产，而且欠了一大笔钱，刚好，我的母亲病倒了，
我忙得焦头烂额。我拼命接活做，试图扭转颓势，我和丈夫吉米用了足足
五年的时间才把亏空补上。哎，如果吉米能赚钱更多的话，我可能不会如
此糟糕……“
我对她说：”为什么不看看你所拥有的呢，女士？当你负债累累的时候，你
的亲人跟你并肩作战，你的儿子陪在你的身边，用爱来帮你度过难关。你的
丈夫，用微薄的薪水和丰厚的爱给予你力所能及的帮助。他并没有离你而去。
女士，你知道我的一位朋友，她做生意赚了很多钱，但是她深爱的丈夫却在
一次车祸中离她而去，接着，她的儿子也不幸去世了……她只剩下她自己了。“
艾妮听着，脸上浮现出痛苦与惭愧交织的表情，”对不起，我不知道……或许
与她比起来，我这里才是天堂。“然而，那位孤独的女士，并不觉得自己深
处地狱，她用自己做生意赚来的钱创建了孤儿院和养老院，帮助孩子和老人。
她生活得很充实，每天都会有很多很多的爱。她已经成功地走出了悲伤，得
到了幸福。
有时，人无法从消极心态的藩篱中逃离，并不是那个障碍多么难以逾越，而
是源于其内心的怠惰和贪婪。人们总是想要得到更多、更好的东西，而不愿
意付出更多的努力。他们总是幻想着自己躺在床上就能与痛苦得心魔交战。
事实上，躺在床上，只会被抱怨的魔鬼吞噬，再也无法站起来。为什么不越
过消极的藩篱，去寻找幸福的天使呢？
人生有艳阳高照、晴空万里，亦有阴霾重重、狂风肆虐。人间四月天，只是
想象中的美好。人生哪里时时温暖如春、艳丽如花？许多时候，我们要美好
地活着，就必须承受生活中的那些不美好。
阴影是生命的荆棘丛，虽然令人不悦，但却令生命更加厚重而富有质感。当
我们感到阴影袭来，要保持一颗平常心才能够走出困境，迎来光明。
一位失恋的女士找到我说，她对于那个男人爱恨交加，但又放不下过去的感
情。她觉得自己投入的太多，她的整个青春都浪费在里面了，所以，她很不甘
心。她在为她过去的付出伤心时，却丝毫没有注意到，她未来的日子正在飞速
地流逝，而且一去永不回头。后来在我的开导下，她终于恍然大悟，她说：”
幸亏我及时醒悟，没有损失更多。我怎么就没想到呢？与其耗费精力在懊悔和
纠结上，倒不如来开创更美好的生活。“
当你遇到那个Mr.Right，你会发现，原来根本不存在阴影，一切都是上天的安
排。所以，聪明的女人不会为失去的奶酪哭泣，她们会理解上帝的苦心。当他
将你的晚餐拿走，是因为有更大的惊喜等在后面。聪明的女人永远不会抱着空
荡荡的枝头哭泣，而会给梦想插上两只翅膀，去波及更美好的人生。
女士们，当你为过去的阴影二苦恼时，有些人却承受着你所想象不到的苦难。
我认识一位丧失双腿的人，他叫本·佛森。我在乔治亚洲大西洋城的一家旅馆的
电梯里遇到他。我步入电梯时，注意到这位表情愉悦的人没有腿，他坐在电梯
角落里的轮椅上。电梯停在他要去的那层楼时，他和善地请我移到角落，以便
他更顺利地移动轮椅。”对不起！“他说，”让你不方便了！“他的脸上挂着温煦
的笑容。
我步出电梯回房时，实在没办法不一直想着这位开心的残疾者。于是我找到他，
请他讲述其故事。
”事情发生再1929年，“他面带微笑地说：”我到山上去砍伐山胡桃木，我把木材
堆在我的车上，开车回家。正在我急转弯时，突然有一颗木材滑下来，木材卡
在车轴上，我立即被弹到一棵树上，脊椎骨受了伤，双腿因此瘫痪。当时我24
岁，从那以后，我没有再走过一步路。“
一个24岁的青年，就被宣判一辈子要在轮椅上度过！我问他怎么能这么勇敢地
面对事实。他说他当时愤怒抗拒。怨恨命运的作弄。但随着年岁的渐长，他发
现抗拒对自己毫无帮助，只不过是自己变得尖酸刻薄。”我终于体会到，“他说，
”生活不会因为我是去一条腿而改变什么，为什么我不可以像以前那样快了呢？
我已经失去双腿，不能再失去内心的快乐，为什么我不能用一颗强大的内心，
支撑我快乐地生活下去？“
我再问他，过了这么多年，他是否仍觉得那次事件是不幸。他说：”不！我几乎
庆幸它的发生。“他告诉我，经历了那个绝望与愤恨的阶段，他开始在一个全新
的世界中生活，他开始阅读并培养出对文学的爱好。14年来，他说他起码读了
1400本书籍，这些书拓展了他的领域，他的人生比以前所能想象的还要丰富。
他也开始欣赏音乐，以前只会令他打盹的交响乐现在能令他感动到流泪。
然而，真正最大的改变，还是他有了思考的时间。”我人生中第一次，“他说，”
真正用心看世界，并体会其价值。我终于体会到以前努力追求的很多事情都没有
真正的价值。“
由于阅读，他开始对政治感兴趣，他研究公共问题，坐在轮椅上发表演说！他开
始了解人们，而人们也开始认识他。他坐在轮椅上，还当上了佐治亚州州务卿。
女士们，与这位残疾人相比，你们所谓的阴影是否微不足道呢？
柯瑞斯纳曾说过：”一个人是否真正幸福，不在于那些温和而客气的祝福，而是在
于他是否勇敢地接受他所面临的苦难与不幸。“
人生如同错落的音阶，有低回的凄婉，才会有高亢的振奋。上帝往往会用谷底的
艰难，去烘托你顶峰的辉煌。所以，那些所谓的阴影，实际上是光明的使者，指
引你开辟一条与过去全然不同的路来。
坚韧不拔的旅者，他的梦想是沙漠上开出的花，艰难更能彰显他的勇敢。而怯懦
的旅者却一直被身后长长的影子羁绊，被过往的阴影杀死。
女士们，当你们的生命并未遇到更大的重创，甚至有比别人更大的伤痛时，请不
要忙着沉溺在过去的阴影里自怨自艾。你的过去，并不能成为你消沉的理由。与
其沉溺在过去的阴影里郁郁寡欢，不如好好打磨你的内心，让自己更加精致，更
加美好，更加光彩照人。