我们不可能逐一总结所有关于该主题下的数千本书籍，也不可能给出最理想的答案。
但我们可以肯定地说。给人类贴上动物本能傀儡标签的做法必然是错误的，首先是
因为这种说法极不平衡。超级大脑与本能大脑具有同等的合理性强大的能量和进化
的强度。大脑中最大的通路——构成高层和下层反馈循环的通路，具有极高的延展
性。如果你是职业冰球运动中的场上打手，而你的任务是在冰上奋力拼搏，那么你
可能选择将大脑中的通路塑造得更具攻击性一点。但这总需要一个选择的过程。如
果有一天你对自己的选择感到后悔，你就可以隐退到佛教寺院中，一天人合一的方
式进行冥想修行，将大脑中的通路塑造成全新的更高级的存在。这种选择权永远在
你自己手中。
当然也有非常罕见的特例，预设的程序并没有限制选择的自由。对于几乎每一种不
好的行为，人们总会给出一个默认的解释——是我的大脑让我这样做的。我们能够
有意识地了解自己的情绪，并选择不与其为伍。对于躁郁症、毒瘾或恐惧症的受害
者来说，要做到这一点似乎远不如说起来那么容易。但大脑健康之路的起点是意识，
它的终点也是意识，而且在这条道路上行走的每一步也取决于意识。在大脑中，只
意识有能到达的地方才会有能量流过。
当能量停止流动时，你就会现在那里。深陷的感觉其实是一种幻觉，但当它发生在
你身上时，你的感觉却非常真实。假设有个人怕蜘蛛怕得要死，而这类恐惧症本身
就是一种固执（深陷）的反应。当患有蜘蛛恐惧症的人在看到蜘蛛时，恐惧便会不
由自主地涌上心头。本能大脑会触发一个复杂的化学物质瀑布。荷尔蒙会在血液中
奔流扩散，加快心率并提高血压。肌肉会做好战斗或逃跑的准备。眼睛则会将焦点
收缩集中，在使人恐惧的东西上形成隧道视觉。蜘蛛会在恐惧着的心中显得无比巨
大。尽管超级大脑知道多数蜘蛛很小而且无害，但由于恐惧反应过于强大，超级大
脑的反应会被关闭。这就是大脑利用你的一个最基本实例。它会投射出一个虚假的
显示。所有的恐惧症都是对现实的彻底歪曲。无论是高度、开放空间、乘坐飞机，
还是恐惧症患者害怕的众多其他的事物，它们自身都不是导致恐惧的原因。只有当
人们自动放弃使用大脑的权利后，恐惧症才会变成一种令人不能自拔的固定反应。
通过引入意识和恢复对大脑的控制——大脑应有的归属性质，恐惧症就可以得到成
功的治疗。一种一项技术就是让患者设想自己害怕的东西。例如，让蜘蛛恐惧症患
者看到一只蜘蛛，让图像越变越大，接着越变越小，然后让图像前后移动。这种让
害怕的东西动起来的简单行为能够非常有效地驱散它引发恐惧的力量，因为恐惧是
冻结在思想中的。渐渐地，这一疗法的物体可以换成一只关在玻璃盒子中地蜘蛛。
恐惧症患者必须移动到离盒子尽可能近、又不感到恐慌的距离。根据他的适应水平，
可以自行改变距离，而这种改变距离的自由也会有助于恢复控制力。恐惧症患者会
体会到，除了简单逃跑之外，他其实还有更多选择。
很明显，超级大脑可以驾驭即使最本能的恐惧。否则，我们就不可能有高山攀登者
(驾驭对高度的恐惧)、走钢丝者（驾驭对跌落的恐惧）和狮子驯兽员（驾驭对死亡
的恐惧）。然而，令人不悦的是，我们都会想恐惧症患者一样，一看到蜘蛛的图像
便浑身冒冷汗。我们会向恐惧投降，而且面对的不仅仅是蜘蛛，还有各种所谓的人
生失意：失败、耻辱拒绝老年疾病和死亡。具有悲剧性讽刺意味的是，这个能够征
服恐惧的大脑也会让我们被其他恐惧占据，并让这些恐惧纠缠我们一生。
而所谓的低等生物却能享受毫无心理恐惧的生活。当猎豹攻击一只小羚羊时，小羚
羊会恐慌并为生命而战。但据我们所知，如果没有猎食者出现时，小羚羊便会生活
的无忧无虑。然而，我们人类会受到内心世界的可怕折磨，而且这种痛苦会转化成
机体问题。如果让你的大脑利用你，导致的风险将会非常高；但如果是由你来利用
大脑，回报也将无可限量。