比如这段时间上海封城，有人已经学习了PR，有人在B站跟着大佬学画画有了新进展，还有小伙伴迷上了练字这个古老
技能，哪怕坐在车里听歌呢，以前不懂这事咋回事，最近彻底迷上了。
此外说到身心健康，我自己有个体悟，这段时间尽量压低自己上网接受负面的、碎片化消息的时间，尤其不要跟别人去
做无意义的争论，我前段时间把微博戒了，生活质量有了明显提升。
现在的网络情绪很差，充满了一种暴躁情绪，这几天看到一件事特别闹心，一个上海32岁的女性给孩子做好饭后跳楼自
尽了，这事说起来也非常难以理解。
她家住虹口彩虹湾，患有听障的父亲独居在西郊的青浦，在封城后她无法给父亲送菜，也无人接单，4月3日晚，她情急
中找到一直为她送菜的小哥。
那位骑手听到她焦急、带着哭腔的声音，立刻心软了，当晚7点就出发，行程27公里，最后2公里还是不得不步行的，
终于在半夜11点将这一单送达。
事后，她非常感谢，要给骑手报酬，但旗手坚持不收，她实在过意不去，就给他的手机充值了200元答谢。
4月4日晚，微博大V披露了这事后，原本是作为一个“暖心”的故事，但谁也没想到，事件的发展在此之后急转直下：
一大堆人指责谩骂她“小家败气”、“尖酸刻薄精明”，人家如此历尽千难万险，才给200打发人，至少要给500。
后续就失控了，各种难听的话喷涌而出，她俨然就是不知报恩的无德之人，承受千夫所指，终于被压垮跳楼了。
这不是孤例，已经有不少人经历了或轻或重的网暴，包括我自己，当然了，我在网上混了这么多年，脸皮早就混出
来了，再说我也不会去刻意看那些骂我的言论，反正看了也改变不了啥，只能让自己心里不爽，干脆不理会就是了。
如果上海的那位女士能做到不去看微博，估计也没啥事，眼不见心不烦。
可是很多人的情绪很容易被影响，如果知道自己容易被影响，就干脆不看就是了，也不要跟别人去争论，这段时间生
活已经很艰苦了，没必要刻意给自己找不痛快。
而且网络情绪现在也非常不稳定，屁大点的事，很容易闹得不可收拾。前段时间还有一个妹子，本来就有抑郁症，由
于在一个大V博主下边评论了一句，被骂了几千次，差点没缓过来。
道德洁癖也好，匿名施暴也罢，每个群众都义正严词谴责网络暴力，但是一旦组成一个群体就变得莫名狂躁，成了暴
力的一部分。这一点不只是咱们国家，全世界都差不多，我们改变不了啥，只能避免自己卷进去。如果卷进去，就选
择不去看，眼不见为净。
此外类似“中医和西医”，“清零还是共存”，“支持俄国还是乌克兰”，这些话题基本上已经发生了“观念固化”，
也就是过了这么长时间，大家早就已经形成了逻辑闭环，互相争辩的时候往往说得都不是一件事，争一个礼拜啥也
争不出啥来，所以根本没必要去争，有那时间去研究下做菜不香吗？
我算是明白一个道理，你是说服不了别人的，你只能和那些跟你观念一样的人玩。尤其算法时代，你的观念稍微有点
定型，算法立刻就给你灌输大量同质化内容，让你对自己的想法深信不疑，发现谁跟自己想法不一样，那就是异端，恨
不得用文火烧死对方，没法搞宗教审判，那就骂死你。
前段时间某数字研究院研究算法的时候，进行了大规模调查，惊讶且在意料中的，发现支持乌克兰的人看到的信息都是
乌克兰必胜的，支持俄罗斯的人看到的消息都是俄罗斯赢麻了，一方面算法帮你过滤一次，另一方面脑子再过滤一次，
几乎一点反面信息也听不进去了。
对于很多人来说，他们的脑子缺了一个固件，也就是“被说服的能力”，正常情况下有一部分人听了道理，觉得对方逻辑
比较严密，可能就被说服了，但是还有一部分人他的脑子已经固化了，根本没法被说服，一旦逼急了，就质问你立场是
不是有问题，或者干脆质疑你的说法是不是违背祖宗，都到这地步了，还聊啥聊。
所以关键还是找能聊得来的小伙伴玩，如果实在找不到就学习点新东西，如果实在不想学就去玩玩游戏看看电影，干啥
都比沉迷于充满焦虑的碎片化信息里强。
情绪既能量，保护好自己的情绪，多去做有用的事。相信大家都有个体会，本来状态不错，刷一堆短信息之后整个人都
不好了，而且反而对这类信息有种成瘾，想停也停不下来，这种症状在快要睡觉的时候尤其明显。
大家要区分清楚，有些信息是有积累效应的，也就是你每次阅读，都会增加一些你的知识储备。
但是现在很多碎片化的东西，那些文字里信息量极低，本质都是“情绪”，通过不断刺激你情绪，让你愤怒、兴奋、抑
郁，当大脑被情绪主导，人就容易停不了，过后非常疲劳。
做算法的产品经理们，就是通过点击率、点赞率、留言分析（人工智能已经可以通过语义和关键词对帖子进行归类），
来确认这条信息是不是可以不断给流量让更多的人看到，并且算法可以对信息分类，顺便推给相应标签的人。为啥大
家经常刷起来就停不下来，因为你看到的内容都是从无数内容里被筛选出来的，把你情绪拿捏得死死的。
不准备多写了，今天就到这里吧，文末用三句话来结束本文。
1、有底线思维，这段时间要做好可能面对的坏局面。老百姓要自己照顾好自己，出了事政府肯定会竭力去帮大家，但
是毕竟我国城市里人实在是太多，大家还是要提高自己的抗风险能力。
2、放下焦虑放下猎奇，不要在没啥用的事情上消耗时间和情绪。有些事我们能改变，就去改变，但是还有很多事，根
本啥都改变不了，干脆不要去理会和争辩，徒增烦恼。
3、现在尤其要多做正确的事，正确的事就是可积累的事，等疫情结束了，不断见证历史之余，自己也有所提升。