曾有很多苦恼的女性向我求救：“我看了很多文章都写洁面后要先用爽肤水，之后才能用其他护肤品，但又看到有的
老师说应该先用乳再用水，甚至有的人说不要用爽肤水。还有，许多明星都说自己一天一片面膜，是保持肌肤美丽的秘诀，
于是我也每天使用一片面膜，刚开始肌肤状态的确很好，但坚持一段时间之后肌肤会变得很差。到底怎样的护肤方法和
顺序才是对的呢？每天使用一片面膜真的对肌肤有利吗？”
在资讯发达的网络时代，每个人都可以自由公开地分享各种方法和主张，但我们在更容易获取资讯的同时，也面临着信息
泛滥的窘境。
窃以为，各种不同的护肤方法，大体上可分为日常护理和密集护理两大类。为避免损伤皮肤，密集护理不能当作日常
护理，这是一条非常重要的原则。在此基础上，我们再来谈各种护理措施的方法和注意事项。
日常护理是每天都要进行的肌肤护理，比较轻柔，通常情况下不会对皮肤产生损伤。例如：洗脸、补水、保湿、防晒等。
密集护理是指有特定目的的护理方法，以求在短时间内达到某种效果，只能定期进行，对皮肤可能有一些刺激，使用过度
则会损伤皮肤，例如：敷面膜、去角质、去黑头、深层清洁、去美容院做皮肤护理等。
护肤的程序 正常情况下每天都应当对肌肤做护理，护理的程序可以复杂，也可以简单。基本顺序：洁面-爽肤水-（精华
液）-眼霜、/霜-防晒霜/隔离-彩妆在此基础上可以根据需要增减变化。 美白或抗衰 希望美白或者抗衰老的肌肤，可
以在爽肤水后使用相应的精华液；如果夏季，感到肌肤比较油腻，可简化为：洁面-爽肤水-精华、眼霜（或啫喱）；洁面-
爽肤水-眼霜（或啫喱）、乳
若有痘痘肌，则需要对痘痘使用针对性的产品或者定点护理，在洁面后立即使用具有“治疗”效果性质的护肤品或药品：
洁面-药物/针对性护肤精华-后续产品 总的原则是符合肌肤的需要，令人感到舒服，每个人都可以根据自身状况加以
调整甚至简化或只使用一两件产品。