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肌肤——清洁

2020-03-23 16:23  浏览数:32  来源:小键人174358
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清洁是最重要的基础护理,作用是清除皮肤表面多余的油脂、污垢、细菌、脱落的角质,促进护肤品吸收。因为面部皮脂腺
发达,分泌的油脂多,暴露于空气中的时间长,所以面部皮肤也更脏,自然清洁方面也要加倍注意。不过“做好清洁”不等于
“拼命清洁”。我提倡的清洁原则是“充分且适度”。无论清洁不足,还是清洁过度,都是有害的。清洁不良特别不利于
油性、混合性肌肤。清洁不良会导致肤色暗淡、油光满面、毛孔堵塞,常见黑头、粉刺、毛孔粗大、痘痘,毛囊虫、
微生物过度繁殖等。 清洁过度,洗脸时间过长、每天洗脸三次以上、过度使用去角质产品、频繁使用清洁力过强的产品、
长期不恰当地使用化妆棉、海绵、洗脸刷等都属于过度清洁。
有些人认为洗得越干净越好,所以用卸妆油代替洁面乳、用化妆棉代替手来摩擦皮肤,这些行为都对皮肤屏障有很大
损伤。如前所述,但损伤大于修复速度,皮肤就会出现问题。
身体的肌肤也是同样的道理。如果过多使用了清洁剂,有可能导致皮肤脱脂过度,冬天更易引起脱屑和瘙痒,
所以并不是每天都需要用沐浴液洗澡。
过度清洁还会降低皮肤免疫力、破坏皮肤正常菌群,甚至有研究认为过度清洁皮肤会使抑郁症发生率增加。
不同的肤质的清洁技巧 【油性和混合性皮肤】 应选择有良好清洁力的洁面乳认真清洁肌肤,建议用温水洁面,
早晚均要进行,每次洁面的时间不应短于一分钟,而非清水抹一下就了事。混合性皮肤应重点清洁T区和发际线。
先用温水打湿脸部,再用手将洁面乳打出丰富细腻的泡沫,再打圈按摩、清洁,要特别注意面部的死角。
【干性、中性、敏感性皮肤】适度清洁即可,应选择温和的非皂基洁面乳,不建议用磨砂型产品,洁面时间
可以短一些。敏感性皮肤不能用太热或太冷的水,也不建议用冷热水交替洗脸。这几类肌肤不是每次洗脸都
必须使用洁面乳,在水油比较平衡的情况下,早上甚至只要用清水洗脸就可以了。
用了彩妆要卸妆怎么办? 我的建议是:尽量少用厚重彩妆,以轻薄一些的淡妆为宜。尽量用手轻柔地卸妆,
而不是其他卸妆工具。在卸妆产品中,卸妆乳在清洁能力与肌肤的刺激性间达到了较好的平衡,因此一般情况下,
建议首先选用卸妆乳。
从成分上看,彩妆产品一般不以向皮肤提供营养为主要目的;从配方上看,彩妆要求有良好的持久性,不易花,
为了增强黏着力,多使用耐水、黏稠的油性配方,卸妆需要较强力的方法。虽然彩妆用在皮肤上本身可能不一定发
生不良反应,但卸妆过程不够柔和的话,有可能皮肤造成过度清洁,导致皮肤受损。
此外,化妆品过敏,约一半是由香料引起的,其次是色素和防腐剂。护肤品中,香精的含量通常较低,但在彩妆产品
(粉类、胭脂、腮红、唇膏等)中含量会相对较高,色素显然也应用得更为广泛,这在客观上可能增加不良反应发生的
机会。当然,如果你本身并不对香精和色素过敏或敏感,就不必在意了。
亦有研究主张,痤疮、玫瑰痤疮等问题性肌肤使用彩妆可以让生活质量得到改善。不过,也有很多人认为使用彩妆会
使皮肤问题加重。这也许是需要个体化考虑的问题,总体而言,如果你使用了某个产品肌肤和心理状态都得到了改善,
那就继续用;如果使肌肤问题加重,那就应当果断停用并排查可能的原因。
冷热水交替洗脸效果怎么样 ? 冷热水交替可以刺激皮肤血液循环,这能够为皮肤带来充足的营养,皮肤气色会好一些
(血液循环加快,氧气充足,皮肤颜色也会变亮;如果含氧量低,则血色发暗,肤色也就变暗)。这样做是可以的
(但不是必要),除敏感、干性皮肤外的肌肤类型均可采用。注意水温差别不能太大,不要变成冰水和热水交替,
否则对皮肤刺激太强,血管也可能因过度扩张而损伤。
用盐、糖、醋洗脸效果好吗?非敏感性皮肤和老化肌肤可以使用。盐和糖能去角质;盐可以抗菌;醋可以抗菌,还能
软化角质层,使皮肤更加柔软,降低皮肤ph值。盐、糖应和磨砂洁面产品一样,隔段时间使用一次即可,但效果因人而异。
不洗脸会让皮肤更好吗?所谓“不洗脸”,并不是说真的不洗脸,而是只用清水洗脸。个人认为这种方法更适合于经常
化彩妆、敏感、受了损伤的肌肤,
这样做可以让皮肤有个喘息和恢复的机会。用清水洗脸时,也应当避免一切对皮肤有刺激、损伤的因素、方法。
油性肌肤、痘痘肌,应当谨慎采用。若对个人卫生不注意,不正确地洗脸(记住:“充分且适度”),可能会使肌肤状况
更糟。因微生物感染而导致的炎症性肌肤同样不建议采用此法。
用化妆棉和化妆水做二次清洁是对的吗?化妆水的溶解作用与化妆棉的摩擦作用相结合,更容易导致肌肤损伤。因此,
我不建议经常这样做
能不能用毛巾洗脸呢?毛巾比手的摩擦力更强,具有一定的去角质作用,加上毛巾纤维的吸附作用,所以清洁效果比手
更好。但皮肤并不是清洁得越厉害就越好,因此,是否应当使用毛巾洗脸,取决于你的皮肤是否需要那么给力的清洁
——尤其是是否需要轻度地去角质。如果是敏感性、干性皮肤,建议还是用手来洁面。毛巾用久了不消毒的话,就会有
很多的细菌,所以要定期清洁和消毒毛巾,使用时不要过于用力地摩擦(尤其是不要在没有洁面乳润滑的情况下摩擦),
就可以在一定程度上避免对肌肤的损伤。



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