增强记忆力的训练方法(2)

    压力是发挥人类潜能的最大阻碍

　　压力是发挥人类潜能的最大阻碍，更是最能使我们大脑功能瘫痪的最有效武器。故尽可能为子女们制做一个无压力的学习环境，就如两三岁的小孩子学习一样，他们没有压力，亦不晓得甚么是压力，所以小孩子们学习是最多最快，而且记忆是最悠久的。不但如此，如果能够帮助他们保持一个积极愉快的心情，更大大有助提升他们记忆潜能。若要能达到积极愉快的心理状态，我们可经常鼓励孩子和协助他们回忆过往愉快学习和成功记忆的经验。

　　记忆力对任何类型的学习，都占着一个十分重要的地位，尤其是现今教育制度与考试模式，大部份基本是对同学记忆能力的测试，能掌握良好记忆技巧者，便是优良学生，否则又很难在这制度上有出头的一日。

　　可惜，绝大部分的学校，从来没有教导同学有效的记忆技巧，老师们上课时，又没有教导学生如何把课堂上所教科目的重点记下来，因为一直以来，要把课文牢牢地记熟是学生们读书该负的责任，考试时未能把正确答案写出来，便是学生没有尽上努力读书的本份

　　记忆力需要锻炼

　　倘若老师能在他们教学时多行一步，接受多一份额外的挑战，就是在每次上课时，不但只是教导学生们了解明白课文的内容，而且能够进一步地帮助同学们运用一些有效的方法和技巧，把所教的重点，帮助学生在下课前时能完全记忆下来，这样，同学们的学习不是能事半功倍吗？他们对学习不是能更有信心和把握吗？上课读书不是能变成肯定他们才干能力的机会，而再不是不断继续为他们制造失败的经验吗？记忆力并不是学生们天赋的本能，它与任何其它技能一样，是需要别人的指点、教导，然后自己加以练习而得。

　　到底我们要如何才能实时有效地加强我们的记忆呢？首先我们要知道人是如何把数据储存在脑海中。当我们要记忆一些数据或课文时，到底我们是如何去把它们牢牢地"记"下来的呢？

　　图像式记忆

　　其实大部分人，都是用图像的形式，把数据储存起来；而大部份人的思考过程，都是用图像来处理，而绝非用文字，文字只不过是用来把我们思想的意念，能清晰具体地表达出来的工具。故所以绝大部分人类早期用作记事的方式，全都以图画来表达。其实我们大家亦可作一个简单的测试，当我们听见"苹果"二字时，在我们的脑海中会有甚么反应的呢？你是在脑海中看见"苹果"两个中文字，抑或是看见一个具体的"苹果",甚至连它的颜色也可以见到。相信世界上绝大部分的人都是看见一个"真实的苹果",因为人类从五官所接收的数据和知识，绝大部份都是藉视觉渠道所接收的。

    发挥想象力

　　当我们希望有效地把一连串数据放在脑海时，把那些数据开声朗读几遍，或是抄写几次，并不是帮助我们记忆的最佳方法，而是要运用我们的幻想力，亦即是我们常说的右脑潜能，把要记的数据存在脑海中，一一用图像呈现出来。上帝创造人类，给与人类其中一项最重要的本能，便是有这样一种"幻想力",这"幻想力"亦是人类潜能蕴藏之所在，它不但把人类与其它动物区别开来，而且更超越了其它动物。

　　所以当我们要把课文重点记下来时，最主要的记忆方法，是运用我们的幻想力，在我们的脑海中用图像化的形式展示出来。当我们的幻想力越能够清楚，我们所幻想的画面越是够大，我们的记忆便越深刻。不但如此，如果我们能在幻想图像化的过程中，多加另外的一些感官及情绪时，即是多加点声音、味道、气味、触觉和喜怒哀乐等情绪，我们便能更牢固地把想要记住的东西储存在脑海中。

　　架叠法记忆

　　例如我们要记下中国东北三省的一些重要工业，有石油、钢铁、煤炭、森林、造纸、化学、机电、机械和汽车等，最基本的记忆方法，就是把这些东西逐一地活现眼前，并以一件物件架迭在另一件事物上的"架迭法",来把重点串连起来。即首先我们要在脑海中幻想出一桶桶的石油，最好甚至连石油的气味，它给你的感觉等都带进幻想里去；然后在石油的上面，我们看见正在火红红中提炼的钢铁，最好连那在炼钢炉中炽热的感觉也能幻想出来；跟着放在这钢铁上的，正是一些黑得令人讨厌的煤炭，如是者一样东西迭在另一样对象上，于是我们便能快而有效把东西记进去。但是请注意，在整个记忆的过程中，都必须是用幻想力在脑海中清清楚楚地展示出来。

　　帮助孩子背书亦可用这个方法，就是把所要背的课文内容，如电影般一幕幕地在脑海中演绎出来，这都会大大加强我们背书的速度和效果。

　　这个方法在初时运用，可能不会太习惯，但大部分小孩子的幻想力都是十分强的，若能多些练习，必定能大大倍增他们的记忆力。