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如何有效地制订日计划

2020-11-26 16:45  浏览数:1046  来源:在线打字小编
如何有效地制订日计划

详细拟定一周的学习计划或一个月的学习计划,贴在书房的墙上,确实对激发贯彻计划的意志有积极的作用。但如果不紧紧抓住每一天,认真制订日计划,周计划、月计划自然就会落空。    

制订各种计划时要根据学年计划分解学期计划,根据学期计划分解月计划,再将月计划的任务目标分解落实到周计划、日计划中。这种先长计划后短计划的方法,适用于思考问题比较全面、比较认真求实的同学。    

有的学生办事好拖拉,喜欢空想,好高骛远,不妨现制订日计划,执行一段时间觉得可以了,再定周计划、月计划、学期计划。    

因为好拖拉的学生中途如有一两天偷懒,整个计划就很可能“瘫痪”而无法继续执行,这样就非得重新拟定一次不可。反复重新拟定学习计划的结果,就是让你无形中陷入“学习计划乃是为废弃而制订”的错觉。如果不废弃,非执行不可,又可能被计划束缚的透不过气来,陷入类似“计划偏执症”的困境。    

人如果到了这种地步,就完全不知学习计划是为何而制订的了,只为如何完成计划而用功,反倒把学习效率的提高抛到了脑后。    

有一位时间管理家说:“不管如何,要达到生活的组织化,不可或缺的是拟定一天的生活计划,而不是长期的计划”这话对于爱拖拉、爱空想的人来说显然是有说服力的。    

专家所主张的拟定每一天生活计划的方法,是设置一本“计划簿”,经常放在随时可以看到的同一个地方,比如放在自己书桌的指定位置。每天一早或前一天晚间,就把当天要做的事逐条列在计划簿里。一天过去以后再检查所列项目是否已经照计划执行,如发现有遗漏或没有执行的事,要立刻把它重新列入第二天的头一项。像这样管理好自己每天的行动,将自己的生活组织起来,是好拖拉、好空想的同学用功的第一步。    

对于有一定自制力的同学来说,用不着设置一本“计划簿”,每天都逐条列计划,否则会陷入教条主义的泥坑,适得其反。其实每天做几件事,早晨用脑子想一想,在脑子里拍一下顺序也就可以了。    

这里所说的每位同学都要制订的日计划,其实只是每天的作息时间表。时间表两份,一份是上学时执行的,一份是双休日和假日时执行的。    

下面是一位同学上学时的作息时间表: 上午:    

5:50--5:55         

起床,整理床铺、房间    

5:55--6:10         

洗漱,室内健身    

6:10--6:30         

早饭,简单家务    

6:30--6:50         

上学路上,思考全天自习安排和背英语单词    

6:50--7:30         

早自习    

7:40--12:00        

上课,做广播体操、眼保健操等    

12:00--12:20       

午饭 下午:    

12:20--1:35        

睡午觉    

1:40--2:00        

上学路上    

2:00--2:40        

上课    

2:50--3:00        

练气功    

3:00--3:40        

自习    

3:40--4:40        

仰卧起坐,俯卧撑,长跑,活动    

4:40--5:20        

自习    

5:20--5:40        

放学路上    

5:40--6:50        

帮忙做家务,放松身心,看报纸、杂志或课外书 晚上:    

6:50--8:50        

自习,完成家庭作业,中间7:50--8:00练气功    

8:50--9:30        

室内仰卧起坐俯卧撑,洗漱,放松身心    

9:30               

休息   

 备注:    

1,每天上学、放学往返两次,家与学校距离1公里,步行10分钟,往返两次仅40分钟,实际时间安排80分钟,其余40分钟为机动,可开展路上背英语单词的活动,每天至少40分钟可背会3个新单词,边运动边背诵有助于记忆。    

2,每天除了上课时老师让自学的时间外,用于自己安排的自习在校还有3课时120分钟,在家还有2课时110分钟,这是一个不小的数目,一定要抓紧抓好,只有在每天早晨上学路上便计划好5节自习的具体任务,才能提高学习效率。




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